米果小视界|如何搞砸自己的人生？( 二 )
但他就是嫌麻烦不愿去做 ，
于是电脑只能继续慢着 ，
领导经常问他：“你怎么还没处理好啊？”
他说：“电脑太慢了 ， 我也没办法 。 ”
后来 ， 他失去了报社的工作 。
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现实生活中 ，
这样的例子实在是太多了 。
就是明明做出一点改变 ，
忍受一点改变的麻烦 ，
就可以获得巨大回报的事情 ，
但我们就是不愿意去做 ，
结果把工作和生活搞得非常糟糕 。
最近学到一个新词——生活的负循环 。
什么叫生活的负循环？
就是指你当下的生活状态、所作所为 ，
是一种恶性循环 ，
对你自己是透支的 ，
而不是增值的 。
就像上面的几个例子一样：
“你为什么要酗酒？”
“因为太无聊 。 ”
“你可以去读书啊！”
“图书馆太远了 。 ”
“可酗酒过量会违反军纪啊！”
“有什么办法呢？驻扎在这个该死的小岛 ， 只有靠喝酒打发时间 。 ”
我们绝大多数人的困境或者苦难 ，
其实都来自于“忍忍吧 ， 懒得改变” ，
于是我们就陷入到一种恶性循环里 ，
周而复始 ， 不得解脱 ，
直到最后把工作搞砸、把生活搞砸、把人生搞砸 。
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在《半山文集》看到一句话：
“人的变化有这么几种：
见识带来的变化；
体验带来的变化；
理解带来的变化；
领悟带来的变化；
智慧带来的变化；
改变习惯带来的变化 。
唯有改变习惯带来的变化最为彻底 。 ”
要改变生活的负循环状态 ，
要想不搞砸自己的人生 ，
最好的办法就是改变现在的坏习惯 ，
去养成另外一种好习惯 。
心理学者卢溪讲过一件事情 ，
这件事情对我触动也挺深的 。
卢溪的夫人是一位小学老师 ，
也是一位班主任 。
她教的班级 ， 学生成绩超好 。
经常是上一年还考倒数的班级 ，
她接手一学期 ， 就冲到了前三 。
接手两年 ， 就能冲到年级第一 。
学校的老师都很佩服她 ，
经常在卢溪面前称赞她 。
卢溪觉得奇怪 ， 就问妻子：
“你教书这么厉害 ， 难道是有什么绝招吗？”
妻子跟他说了这样一句话：
“小学生最重要的 ，
就是行为习惯和思维方法 。
我一旦接手一个班 ，
首先要做的 ， 不是抓成绩 ，
而是培养他们的行为习惯 ，
要让他们自己指挥自己 ，
而不是我指挥他们 。
成绩不好 ， 是行为习惯不好 。
一旦他们养成良好的行为习惯 ，
成绩很容易就上去了 。 ”
这件事件说明了什么？
●唯有改变习惯带来的变化最为彻底 。
●如果你能培养好的行为习惯 ， 就能彻底改变自己的事业和生活 。
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我最近在减肥 。
四个月下来 ， 减了32斤 ，
算是基本成功了 。
决定还要减8斤 ，
然后保持在这个状态里 。
我以前减过多次肥 ，
但没有一次成功 。
经常是上半月减三四斤 ，
但下半个月又胖回来了 。
为什么会这样呢？
因为没有改变生活方式 。
我这周虽然坚持不吃甜品 ，
但是下周却吃上了 。
我这周虽然坚持不吃重油 ，
但下周却吃了几次火锅 。
我这周虽然坚持不吃晚饭 ，
但是下周却暴食无度 。
就是我老用“忍”去对抗“吃的欲望” ，
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