伙伙健康TB|走路也能减肥？
走路当然可以减肥 ， 只要运动一定比没有运动好 。 走路对于大部分人来说都是简单的容易坚持的一种运动 ， 我们说一种运动是否可以减肥 ， 不一定要看它消耗的脂肪多少 ， 而是要看它操作是否简单、大家是否容易坚持 ， 走路就是这样的一种运动 。
【伙伙健康TB|走路也能减肥？】举措建议
走路减肥的方法
1、建议晚饭后抽出一小时左右的时候都户外走路 ， 可以适当的加快速度 ， 走路的时候抬头挺胸收腹 ， 减肥减腹的效果都不错 。
2、如果没有整段时间 ， 那么可以在上班的时候走路去 ， 或者提前一两站下车走路上班 ， 这样的减肥效果虽然没有整段时间来的好 ， 但是只要动起来了都会有效果的 。
注意事项
1、走路要穿防震的鞋子 ， 不然对膝盖会产生冲击 。
2、不是走路走得越多越好 ， 需要量力而行 。
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