德懿堂李志忠大夫|夏季容易引起的六种皮肤病！应该如何防范？( 四 )
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要去除致病因素 。 虽说皮肤病的致病因素各种各样 ， 但在生活中还是有许多注意之处 。 如尽量避免热水洗烫、不要过多使用肥皂、切勿用力搔抓刺激 ， 不可自行外用药物等等 。 本身是过敏体质的人 ， 还需要不断加强身体锻炼 ， 努力提高免疫力水平 ， 从而改善自己过敏体质状况 。
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要加强皮肤保护 。 炎夏季节外出旅游时 ， 要注意做好面部皮肤的保护；建议戴上浅色宽边帽子或打上遮阳伞 ， 戴上深色防紫外线眼镜；同时可使用防晒霜等护肤剂 ， 多方位保护皮肤免受日光中紫外线照射 。
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要注意放松心态 。 特别是湿疹患者 ， 在生活上要注意放松心态 ， 避免精神的过度紧张与身体的过度劳累；注意劳逸结合 ， 保证充足的睡眠时间 ， 平时保持大便通畅；尽量不要参加会导致过度紧张与焦虑的竞赛类等活动 。
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【德懿堂李志忠大夫|夏季容易引起的六种皮肤病！应该如何防范？】饮食要新鲜清淡 。 日常生活中要注意多吃新鲜蔬菜、水果 ， 做到新鲜清淡；注意不要食用辛辣刺激性佐料或浓茶、咖啡、酒类 。 还有如泥螺、苋菜等食物含有较多的光敏性物质 ， 会提高皮肤对紫外线的敏感性 ， 故也要尽量的少吃 。
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