日日健康|肝不好，会出现1痣、2红、3多，若一个也没有，肝保养得还不错
肝 ， 将军之官 ， 藏血 ， 主疏泄 。
肝堪称“大型化工厂” ， 合成1000多种酶 ， 参与代谢、消化等 。
肝又被称为“哑巴” ， 默默的给身体解毒 ， 每3分钟过滤全身血液一次 。
如此强大的肝脏 ， 却也十分“脆弱” ， 诸多不良生活行为 ， 都会对其造成损伤 。
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肝不好 ， 会出现1痣、2红、3多 ， 若一个也没有 ， 肝保养得还不错
1痣：蜘蛛痣
人的身体上 ， 长出一些痣 ， 十分常见 。
但是 ， 如果是出现了蜘蛛痣 ， 则需警惕肝脏受损了 。
蜘蛛痣 ， 看上去就像一个“小红点” ， 周围有辐射状的毛细血管 。
研究发现 ， 有蜘蛛痣的人 ， 85%有肝脏组织病变 ， 其中 ， 30%为肝硬化 。
蜘蛛痣 ， 通常在人脸 ， 颈 ， 胸部等 ， 毛细血管密集的地方 ， 比较容易出现 。
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2红：
1、手掌发红
手掌的颜色变化 ， 也会反映出肝脏的健康情况 。
健康的手掌颜色 ， 应该是淡粉红色 ， 并且比较均匀 。
而一旦手掌大小鱼际处发红、出现红色斑点等 ， 警惕肝病变 。
这种情况 ， 被称为“肝掌” ， 它的出现 ， 大多数是肝脏健康出现了问题 。
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2、出血瘀斑
如果 ， 皮肤上 ， 经常莫名其妙的出现瘀斑 ， 警惕肝脏变硬了 。
肝脏变硬的时候 ， 会导致体内凝血因子合成出现障碍 ， 从而有出血倾向 。
除了皮肤会出现瘀斑、出血点外 ， 还可能出现流鼻血、牙龈出血等 ， 莫忽视 。
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3多：
1、斑点多
如果 ， 发现皮肤变得粗糙、灰暗 ， 色素沉着 ， 出现斑点 ， 需警惕肝受损了 。
肝藏血 ， 清洁、温暖血液 ， 一旦肝受损 ， 气血得不到温暖 ， 血液中的气生发不出来 ， 会向下陷凝结成瘀血 ， 进而导致把斑点的出现 。
所以 ， 无缘无故 ， 脸上出现许多斑点 ， 需要警惕肝脏出现了问题 。
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2、多消化不良
肝脏出现问题 ， 也会伴有食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等 。。
此时 ， 十分容易与胃肠疾病混淆 ， 不可忽视 ， 约37%的肝病初期 ， 都误以为是“胃病” ， 而贻误诊疗 ， 这一点 ， 一定要格外注意 。
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3、失眠多
肝脏出现问题 ， 还会影响到睡眠 。
肝气郁结、气血亏损 ， 会导致翻来覆去睡不着 。
肝火过旺 ， 肝气不利 ， 会导致凌晨1-2点醒来 ， 失眠多梦 。
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下面3件小事 ， 十分损害肝脏 ， 尽量少做
第一件：暴饮暴食
很多人 ， 遇到喜欢的食物 ， 便容易暴饮暴食 。
然而 ， 东西吃太多 ， 不但增加危胃肠负担 ， 还容易诱发脂肪肝 ， 损害肝健康 。
此外 ， 暴饮暴食 ， 还会造成体内自由基大大增加 ， 而肝帮助人体对付自由基 ， 排除毒素 ， 净化血液 。 人体内的自由基越多 ， 肝脏功能受损就越严重 。
三餐要有规律 ， 定时、定量 ， 切忌暴饮暴食 ， 还要荤素搭配 ， 清淡饮食 。
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