日日健康|肝不好，会出现1痣、2红、3多，若一个也没有，肝保养得还不错( 三 )
2、常闭目
肝 ， 开窍于目 ， 久视伤肝 。
闭目养神 ， 有助于肝脏健康 ， 尤其是饭后闭目 。
经常在饭后闭目20分钟 ， 可护肝消食 ， 养阴去燥 ， 保护肝脏 。
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3、常小憩
午休时间 ， 经常小憩15-30分钟 ， 有益肝脏健康 。
睡个午觉 ， 可补偿夜间睡眠不足 ， 还能使得身体放松 ， 减少肝脏负担 。
健康的午睡 ， 以15～30分钟最恰当 ， 睡眠时间不宜过长 。
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