增肌减脂|一组拉伸训练提高身体柔软度，赶走亚健康疾病，提高睡眠质量( 二 )
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一组拉伸动作做完 ， 你会感觉全身经络都打开了 ， 身体状态轻松无比 。 刚开始的时候 ， 可能身体比较僵硬 ， 动作的完成度会比较差 ， 但是锻炼一段时间后 ， 你的身体就会越来越柔软 ， 亚健康疾病也会逐渐远离你！
【增肌减脂|一组拉伸训练提高身体柔软度，赶走亚健康疾病，提高睡眠质量】?
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