塔莎·杜朵|人生想要过好优雅生活，一定要知道这十个生活的方程式！( 二 )
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健康管理
《吠陀经》里说 ， 身体完美是一切行动之本源！
日本生活美学大师松浦弥太郎在《100个基本》里讲到 ， 最重要的工作是规律生活和健康管理 。
健康管理倡导健康生活方式 ， 改善日常生活中的不良生活习惯 ， 注意合理膳食 ， 保证充足的睡眠以及适当的运动 。
人不是死于疾病而是死于对健康知识的无知 。
有句话说：“上工治未病” ， 最好的医生其实是自己 。
自我疗愈一些无伤大雅的小毛病 ， 以一种平常心去修正身体的疾病 ， 消除亚健康 ， 预防和控制疾病的发生与发展 ， 提高生命质量 。
做好自己的健康管理师 。
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看到“友谊”
徐志摩说 ， 走着走着 ， 就散了 ， 回忆都淡了；回头发现 ， 你不见了 ， 我也乱了 。
朋友只能陪你走一段路 ， 每个朋友都是你人生的过客 。
曾经的朋友 ， 渐渐就散了 。 有些已经情淡如水 ， 有些已经渐行渐远 ， 有些已经互为陌路……有回不到的过去 ， 也有融不进的现在 。
其实每一个人的频率不同 ， 有人追逐名利场 ， 有人只喜欢一杯精致的下午茶 。
来 ， 张开怀抱；不来 ， 也不期待；走 ， 不再挽留；舒服就靠近 ， 累了就远离 。
各自成就美丽 ， 彼此尊重心中那份永远抹不去的回忆 。
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坚持运动
马雅可夫斯基说：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳 。 ”
唯一能与衰老抗衡的就是运动 。
坚持运动的女人 ， 不仅有健康的身体、四射的活力、轻盈的身体 ， 还有曼妙的身材和悦人的气质 。
歌德说 ， 只有运动才可去除去各种各样的疑虑 。
运动是保持精神愉快的最佳途径 ， 在运动中寻找快乐 ， 在运动中拥有健康 。
爱自己 ， 也热爱生活 ， 唯有运动 ， 才有可能拥有诗与远方 。
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快乐烹饪
有人说 ， 世界上最治愈的东西 ， 第一是美食 ， 第二才是文字 。
即使人人都想成为超凡脱俗 ， 脱离低级趣味的人 ， 也要过每天日复一日的日子 ， 吃五谷杂粮 ， 就注定要沾染几分俗尘烟火气 。
诗词君中很喜欢的一句话：“是谁来自山川湖海 ， 却愿意囿于昼夜 ， 厨房与爱 。 ”
因为厨房里有着春天般的快乐和对生活的热爱；吃食是一种幸福 ， 品位是一种情调 。
烹饪的人 ， 可以体验人生百味 ， 生活也有滋有味有色彩 。
烹饪的人温婉雅致 ， 对生活充满了热情 ， 有一种岁月静好的能力 。
快乐烹饪 ， 更让人容易靠近 。
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闲暇多读书
英国作家毛姆说过：“女人的真正魅力不是时髦 ， 而是内在修养 ， 通过读书培养一种区别于他人的品味 。 ”
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