儿童饮食|夏天如何应对宝宝厌食？学会这几招帮助孩子安稳度过酷夏
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今天下午到表姐家做客 ， 一进门就看到她拿着碗喂孩子吃饭 。 我说这个点 ， 孩子这是吃的什么饭呢？表姐说别提啦 ， 中午饭到现在还没吃完 ， 怎么哄就是不吃 ， 我只好一口一口的追着喂 ， 累死我了 。 表姐看到我来了 ， 索性把碗放下了 ， 不喂了 ， 我看他就是不饿 ， 饿了自然就吃了 。
表姐接着又很发愁的说 ， 孩子一到夏天就不吃饭我都快愁死了 ， 有什么办法能让他多吃点饭呢？
我告诉表姐：“夏天热别说孩子不愿意吃饭 ， 连大人都吃的不多 ， 孩子不愿意吃饭 ， 我们要找到原因 ， 用孩子喜欢的方法才能让孩子多吃饭 。
那夏天孩子为什么不愿意吃饭呢？如何帮助孩子夏天多吃点饭 ， 安稳度过夏天？我们来做一下具体分析 。
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01孩子为啥不爱吃饭？找到原因是关键
很多宝宝一到夏天就不爱吃饭 ， 宝爸宝妈们很是为宝宝担心 ， 但是我们要找到宝宝夏天不爱吃饭的原因 ， 才能更好的帮助宝宝 。 夏天主要是因为宝宝的生理机能没有发育健全、缺锌、着凉引起的不爱吃饭 ， 接下来咱们展开讲述一下具体的原因 。 1·宝宝的生理机能尚未发育健全
一到夏天 ， 人体出汗就多 ， 体内水分、盐分丢失的快 。 肠胃道的消化液减少 ， 就会让食欲下降 。 加上夏天天气炎热 ， 热刺激会使人的神经中枢处于紧张状态 ， 导致体内内分泌腺的活动水平有所变化 ， 引起消化功能减弱 ， 宝宝的生理机能尚未发育健全 ， 到了夏天更是容易没有胃口 。 2、夏天出汗多 ， 容易缺锌
夏天正是宝宝长高的好时机 ， 就更需要锌元素了 ， 但是宝宝活动量大 ， 天又热 ， 容易出汗 ， 一天都不知弄湿了多少次衣服 。 而锌可是会随着流汗丢失的 ， 宝宝自然就容易缺锌了 。
锌对味觉很重要 ， 孩子缺锌味蕾细胞无法感受食物的刺激 ， 就体会不到食物的美味 ， 所以孩子容易胃口不好 。
医生说：夏天里 ， 宝宝不爱吃饭的一个重要的原因就是缺锌 ， 缺锌还会影响会影响智力发育的 ， 家长一定要重视 。
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3夏天贪凉吃多冷饮 ， 引起肠胃不适
寒伤脾 ， 常见的表现是舌苔白腻 ， 轻则腹痛、腹泻 ， 重则恶心呕吐 。再仔细想想 ， 我们把0℃的水倒进37℃的胃里 ， 可小便却是热的 ， 人体的温度是37℃ ， 是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃！脾胃吸收了冰冷食物以后受不了 ， 没有能力再运作了 ， 就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃ ， 最后肾气就不足了 。
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孩子们一到夏天就喜欢喝冷饮吃雪糕 ， 大量的吃冷饮会导致人体的胃肠黏膜突然遇冷 ， 让毛细血管突然的收缩 ， 引起了胃肠道的不适 ， 甚至会出现腹泻 ， 孩子们抵抗力差 ， 吃多了冷饮就会伤到脾胃 ， 就会表现为腹部疼痛 ， 腹泻 ， 恶心呕吐就更不愿意吃饭了 。 4夏季吹空调更容易着凉 ， 着凉了宝宝的胃口不好
夏天天热 ， 皮肤代谢快 ， 宝宝的又爱出汗 ， 更爱呆在空调房里 ， 出了汗或者洗完澡直接吹空调的话 ， 很容易着凉感冒 ， 影响胃口 。
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夏天天热 ， 屋里如果不开空调的话 ， 就像蒸笼一样 ， 有孩子的家庭开空调一定要注意不要让空调直吹宝宝 ， 尤其的宝宝的肚子不能受凉 ， 肚子受凉的话会影响肠胃 ， 宝宝很容易拉肚子 。 宝宝如果经常拉肚子 ， 时间长了容易损伤肠胃 ， 影响宝宝进食 ， 进而阻碍他的身体发育 。
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