养生李医师|会吃的人更健康，推荐3种食物，降压减脂，排毒清肠，增强抵抗力
会吃的人更健康 ， 推荐3种食物 ， 降压减脂 ， 排毒清肠 ， 增强抵抗力
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1、花生芽
花生芽 ， 相信7成人没见过这个菜吧 ， 花生芽顾名思义是花生发的芽 ， 比黄豆芽 ， 绿豆芽还要好吃 ， 而且营养也比较丰富 ， 它含有大量的白藜芦醇和微量元素硒 ， 这些物质可以清理人体内的自由基 ， 而且能增强人体的抗氧化能力 ， 能让人体组织细胞保持健康年轻的状态 ， 花生芽还是一种低量食材 ， 它能减肥瘦身 ， 预防肥胖 。 
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2、白芦笋
我们都知道 ， 绿色的芦笋比较常见 ， 吃起来也特别的清爽 ， 但你吃过白色的芦笋吗？白芦笋的肉质清甜无渣 ， 口感肥嫩多汁 ， 堪称是芦笋里的白富美 ， 它的热量比较低 ， 脂肪含量少 ， 有着清肠刮油瘦肚子的作用 ， 不仅帮助肠胃清理垃圾毒素 ， 还能减少有害物质的摄入 ， 防止脂肪的堆积 。 
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3、番石榴
【养生李医师|会吃的人更健康，推荐3种食物，降压减脂，排毒清肠，增强抵抗力】番石榴其实口感比较的独特 ， 而且它其实是含有丰富的营养价值的 ， 同时它的作用也非常的突出 ， 它能够很好的帮助我们控制血糖 ， 可以很好的控制血糖血压 ， 降压减脂 。 同时它本身的一些营养物质能够很好的帮助我们滋补身体 ， 所以它的养生作用是非常的突出的 ， 可以排毒清肠 ， 增强抵抗力 。
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