饮食健康很重要|它是天然“妇科圣药”，早晚吃一点，滋润卵巢，皮肤紧致了
男人和女人不同之处 ， 那就是女人有卵巢 ， 卵巢作为女性特有的器官 。 可不仅仅是排卵那么简单 ， 雌激素主要也由卵巢分泌 。 女人40岁之后卵巢就开始慢慢衰老 ， 皮肤会缺乏水分而产生皱纹 ， 皮肤也就更容易暗哑 ， 无光 。 因此保养卵巢至关重要 ， 那如何保养呢 ， 其实很简单 ， 从平时的饮食开始 。 它是天然“妇科圣药” ， 早晚吃一点 ， 滋润卵巢 ， 皮肤紧致了 。 还记得第一次来大姨妈的时候 ， 肚子疼的不行 。 妈妈给我泡了一杯红糖水 ， 说喝完就不痛了 ， 它可是天然“妇科圣药” 。 
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其实这不无道理 ， 红糖除了含铁质丰富 ， 还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、钙等多种微量元素 ， 这些都是生成雌激素的重要成分 ， 对滋润卵巢有很好的作用 。 今天小编跟大家分享一道红糖搭配一些食材 ， 营养更全面的美食—南瓜糯米丸子 。 表姐45岁貌美如花 ， 就是因为常吃它！气血双补 ， 越吃越有女人味 。 它是秋季温补佳品 ， 女性朋友经常吃 ， 气色红润有光泽 。 今天跟大家分享的这道美食-南瓜糯米丸子 ， 主要食材是红糖和糯米、南瓜 。 红糖被称为东方巧克力 ， 红糖富含铁和元素 ， 容易被人体消化吸收 ， 能快速补充体力、增加活力 ， 是温补佳品 。 
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现在开始渐渐的入秋了 ， 但是秋老虎一直在作威作福 。 我们一直过着吹空调、吃冷饮的日子 ， 于是身体聚集了一个夏天的寒气 ， 这些寒气一直凝结在体内的话 ， 让人体寒气越来越重 ， 久而久之 ， 手脚冰凉、体寒等症状就随之而来了 。 所以 ， 在这个秋天是时候吃吃点红糖 ， 驱驱体内的寒气 。 红糖是一个温性的东西 ， 营养丰富 ， 且含糖量低 ， 可以说是女性的专用品哦 。 南瓜营养丰富 ， 能增强免疫力 ， 缓解秋燥 。 南瓜中含“钴” ， 有补血作用 ， 常吃南瓜 ， 可使大便通畅、肌肤丰美 ， 尤其对中年女性有美容作用 。 女性朋友平常多吃南瓜糯米丸子 ， 既补血又活血 ， 能让你的气色变得更好 ， 面色红润 ， 素颜都很美呢 。 
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【南瓜糯米丸子】
美食详细材料
南瓜72克 ， 早餐酒酿1杯 ， 糯米粉85克 ， 红糖块1块 ， 红枣3个 ， 枸杞2克 ， 红枣6克
美食详细步骤
1.顾名思义 ， 南瓜糯米丸子那当然是少不了南瓜的了 。 用瓜刨刀削去南瓜的表皮 ， 用清水冲洗掉南瓜表面的杂质 ， 用刀切成合适的大小 ， 切好之后 ， 放入蒸锅里 ， 大火蒸8分钟 。 
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2.把南瓜彻底的蒸熟了 ， 使用勺子使劲的把南瓜碾压成泥状 ， 加入糯米粉 ， 少许的开水 ， 搅拌均匀 ， 揉成面团 ， 之后 ， 搓成长条状 ， 切成均匀大小的剂子 ， 揉成一个个小圆丸子 。 
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3.南瓜小圆丸子做好了 ， 开始烹饪了 。 锅里加入250毫升的清水 ， 酒酿 ， 红枣 ， 也放进去 ， 大火烧开了 ， 水呈现沸腾的状态 ， 下入南瓜小丸子 ， 从大火转为中火 ， 以免南瓜小丸子会裂开 。 把南瓜小丸子煮2分钟 ， 煮至南瓜小丸子稍微起浮了 ， 说明南瓜小丸子快熟了 。 
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4.这时候 ， 加入红糖块 ， 清洗干净的枸杞 ， 煮至红糖块融化了 ， 就可以关火了 ， 请朋友们 ， 慢慢品尝吧！
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煮妇百科成功秘诀
1.枸杞不需要放早了 ， 因为枸杞经过高温太久 ， 容易造成营养成分的流失 。 所以说 ， 放早了枸杞 ， 等于没放一样了 。
好了 ， 今天的南瓜糯米小丸子就到这里了 ， 女人补血少不了红糖 ， 尤其是在特殊时期 ， 更需要红糖也补补血 ， 调养调养身体了 。 当然了 ， 南瓜也可以补血的 ， 女人学会保养自己应从补血美白开始 ， 朋友们 ， 你们说是吗？欢迎朋友们在下方 ， 说出你的看法 ， 谢谢大家 。 #南瓜#红糖#丸子收藏
现在开始渐渐的入秋了 ， 但是秋老虎一直在作威作福 。 我们一直过着吹空调、吃冷饮的日子 ， 于是身体聚集了一个夏天的寒气 ， 这些寒气一直凝结在体内的话 ， 让人体寒气越来越重 ， 久而久之 ， 手脚冰凉、体寒等症状就随之而来了 。 所以 ， 在这个秋天是时候吃吃点红糖 ， 驱驱体内的寒气 。 红糖是一个温性的东西 ， 营养丰富 ， 且含糖量低 ， 可以说是女性的专用品哦 。 南瓜营养丰富 ， 能增强免疫力 ， 缓解秋燥 。 南瓜中含“钴” ， 有补血作用 ， 常吃南瓜 ， 可使大便通畅、肌肤丰美 ， 尤其对中年女性有美容作用 。 女性朋友平常多吃南瓜糯米丸子 ， 既补血又活血 ， 能让你的气色变得更好 ， 面色红润 ， 素颜都很美呢 。
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