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「新浪科技综合」学了三年的东西，为什么高考完就忘了？新浪科技综合2020-07-12 10:45:400阅( 二 )


根据遗忘导致的行为学后果 ， 遗忘可以被分成正性遗忘、负性遗忘和中性遗忘 。 顾名思义 ， 正性遗忘的结果是行为学表现变好 ， 负性遗忘的结果是行为学表现变差 ， 中性遗忘则对行为学表现没有影响 。 不难看出 ， 这种分类方法是直接和上面提到的知识性质相关的：例如 ， 当无用知识被遗忘时 ， 中性遗忘产生；当有利知识被遗忘时 ， 负性遗忘产生；当不利知识被遗忘时 ， 正性遗忘产生 。
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图4/5基础数学？不记得啦 。 4年前一部电影里的台词？一下就想到 。 这是你吗？图片来源：pinterest.com等等 ， 学习和记忆行为怎么会这么功利？这也太不美好了吧！
但是如果你仔细分析一下 ， 事实其实正如此：考试之前 ， 有利知识是和考试相关的内容 ， 为了更好地完成考试这个行为 ， 我们需要进行正性遗忘 ， 也就是对不利知识进行压抑；而考试之后 ， 需求发生了改变 ， 放松紧张心情和补偿备考时期缺失的玩乐成为了主要目的 ， 于是玩游戏看小说学习和考试无关的技能成为了有利知识 ， 而之前的有利知识变成了不利知识或无用知识 。 如此这般 ， 后果自然显而易见了 。
天哪 ， 那忘了还能记回来吗？
莫慌 ， 记忆即使被遗忘了 ， 也不代表它就永远消失了 。 很多情况下 ， 即使你主动地想要遗忘某些记忆 ， 这些记忆痕迹也往往无法被擦除干净 。 在记忆遗忘理论中 ， 有一个很大的流派叫动机遗忘理论 ， 主张人们常常有意识或者无意识地忘记不想要的记忆——这个理论最早可以追述到精神分析的鼻祖弗洛伊德 ， 他提出很多精神疾病的产生都是源于被压抑的和性欲相关的记忆 。 一项关于PTSD的研究结果提示 ， 痛苦和令人困扰的记忆虽然是潜意识中发生的 ， 因为当事人的主动抑制而很难被回忆起 ， 但却依然留存在记忆系统中 。 这说明 ， 主动的遗忘不一定是把文件夹里的内容清空 ， 而很有可能只是丢失了能够找到这些“文件”的正确路径 。 由于带有强烈情绪色彩的记忆很容易被牢固储存在记忆系统里 ， 它们很难被擦除 。 如果你曾在解数学题或是默古诗词这种事上留下过痛苦的记忆 ， 它们其实没有那么容易离你远去 。
当然 ， 并不是所有知识都会伴随着强烈的情绪色彩——但即使是中性的知识 ， 其实也没那么容易就被彻底忘记啦 。 我们知道 ， 记忆在大脑中留下的印痕 ， 和某些特定神经元和神经元网络的激活相关 ， 只要这些神经元网络保持激活状态 ， 记忆印痕就会一直存在；反之 ， 记忆印痕就会逐渐褪去 。 一种名为“下降理论”的理论就主张 ， 随着时间的流逝 ， 记忆也会逐渐消失 。 一些知识点被忘掉 ， 也许是因为随着考试的远去 ， 与那些记忆相关的神经元网络太久没有被激活所致 。 但只要它们曾经被激活过 ， 那么通过反复的重新激活和回忆 ， 它们能够很快变得鲜活起来——心理学教授哈利·巴里克和琳达·霍尔的研究发现 ， 即使人们高中毕业之后很多年不再接触代数 ， 只要给他们重新上一次课 ， 他们就能够很轻易地恢复当年的水平 。
通过考试并不是重点
【「新浪科技综合」学了三年的东西，为什么高考完就忘了？新浪科技综合2020-07-12 10:45:400阅】遗忘理论总是有很多的 。 早在1924年 ， 《美国心理学杂志》上发表过一项有趣的实验：研究者让被试们先看10个无意义的音节 ， 然后一部分人马上睡觉 ， 另一部分人按照他们平日的习惯度过一段时间 。 之后的记忆测试结果显示 ， 马上睡觉的人回忆起的音节显著比清醒的人多——这可能是因为清醒的人受到的后续干扰比马上睡觉的人更大 。 研究者据此提出“干扰理论” ， 指出后续的学习行为也可能干扰并减弱人们原来的记忆 。
如果实在不愿意在日后感慨“怎么高中知识点就全忘光了呢” ， 你或许可以对应不同的遗忘理论来做一些调整：比如让学习知识这一过程带上强烈的情绪色彩（“啊！数理化！你是我唯一的爱！”） ， 有意识地通过回忆或者复习来加强原有的记忆痕迹 ， 甚至或者在每学一点东西之后就立马睡一觉……
但追根究底 ， 确立一个长期有效的学习目的更加重要 。 如果学习知识只是为了考试拿高分 ， 那么在考试结束那一瞬间 ， 这些知识的寿命也就到头了——因为它们的有利标签已经被自动换成了无用甚至不利标签 。 如果学习知识是为了将来学以致用 ， 培养严谨的理科逻辑性思维能力和浪漫的文科素养修为 ， 那么它们将会永远对你而言是有利的 ， 才不会被轻易遗忘 。
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图5/5图片来源：使徒子《如何科学使用超能力》


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