心脑血管|别再造血栓了，心脑血管就是这样一步步堵塞的( 五 )
长期累积的恶果
正是这种盐多、油多、肉多、主食多的饮食结构 ， 造就了大量的高血压、高血脂、高血糖人群 ， 也最终导致心脑血管病的高发 。 当然 ， 心脑血管病并不是一朝一夕就能形成的 ， 它一般需要10-15年时间的累积才能一朝爆发 ， 也就是说 ， 心脑血管病的发生 ， 是在高血压、高血脂、高血糖等指标长期持续对血管伤害的基础上形成的 ， 更是主食、油肉盐等长期吃的太多 ， 放纵不管的结果 ， 因为不管饮食 ， 指标肯定就不好 。
30岁脑梗
急诊曾接诊过一个才30多岁的小伙子 ， 体型比较胖 ， 送来时左侧肢体不能动了 ， 话也说不出来了 ， 经过检查确诊为脑梗塞 ， 同时还有高血压、高血脂 ， 血糖也偏高 。 我们很惊奇 ， 为什么他这么年轻就脑梗了呢？后来据他家属讲 ， 20多岁时 ， 他就血压高了 ， 让他减肥控制饮食 ， 说啥也不听 ， 平常基本不喝水 ， 就爱喝可乐 ， 吃油炸食品 ， 后来还学会抽烟 。 平时也不爱动 ， 天天打游戏 。 这么多年了 ， 血压也不控制 ， 不吃药 。 结果刚30出头就脑梗了 ， 不知道以后的日子该怎么过啊？
是啊 ， 他的生命还有很长 ， 但他的生命质量已经很低 ， 未来难以想象 。 但他之所以出现这样的结局 ， 都是他饮食及行为放纵、指标放任不管的结果 。
生活管理逆转高血糖
当然出现积极一面的例子也有 ， 我一同事老公 ， 不到40 ， 据说也是比较胖 ， 爱喝饮料、吃的多 。 前些时候检查身体 ， 发现血糖高 ， 竟达到了二十几 ， 一下震惊了 ， 好在身边的人懂医的多 ， 加上自己也积极努力 ， 饮料立马不喝了 ， 主食也严格控制住了 ， 每天还跑个10公里 ， 再配合胰岛素的强化治疗 ， 不到半年 ， 不但体重下来了 ， 血糖也完全恢复了正常 。 而且现在既使已经停了药 ， 血糖还仍然保持正常 。 他的病情可以说得到了逆转 ， 更关键的是 ， 他的血管病变被阻止了 ， 未来发生心脑血管病的几率将大幅降低 。
改变不良饮食习惯
这两个病例再次证明 ， 饮食的错误与不控制才是指标异常及心脑血管病真正的根源！因此 ， 保护血管、防控心脑血管病最终还必须从饮食管理入手！只要你管住了这几个方面 ， 指标就能好 ， 就会打断血管病变的关键环节 ， 阻止其进展 ， 也就能得防止心脑血管病的发生发展 。 当然戒烟、增加运动也是必不可少的！
总之呢 ， 心脑血管病是在血管病变的基础上一步步发展而来的 ， 它与糖脂压等指标密切相关 ， 其根源更是我们错误的饮食及行为习惯！因此 ， 防控心脑血管病的关键是控制指标 ， 根本在控制饮食！
(Y)
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