健康与美丽|三伏天是减肥“黄金期”，多吃5物，做好3事，腰围降到两位数( 二 )
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适合早上运动
由于三伏天天亮非常的早 ， 一般在5点半就已经天亮了 ， 如果我们能在6点起床 ， 然后简单的热身后 ， 去跑跑步或者做做其他的有氧运动 ， 增加身体的血液循环 ， 从而加速脂肪燃烧的速度 。 因为 ， 夏天天气比较热 ， 早上也在28度左右 ， 所以 ， 稍微一运动就容易出汗 ， 从而可以帮助燃烧更多的脂肪 。
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