主打|跑团里有群专业医生教你跑步 或劝你别跑步
近年来 ， 公园里、马路边 ， 跑步锻炼的人越来越多 ， 但随之而来的是跑步时意外时有发生 。 采访人员了解到 ， 如今社会上大大小小的跑团中 ， 加入了一些大医院的专业医生 ， 他们在跑步的同时 ， 也向跑友传递着健康跑步的专业知识和理念 ， 加上定期的培训后 ， 降低了大众跑团中跑友的风险 ， 还让大家学会了科学的跑步方法 。 
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汪芳向跑友们介绍如何科学跑步现场大众跑团的医生来自大医院周末的早晨才刚过7点 ， 20多名跑友就跑进了弥漫着青草和泥土香气的天坛公园 。
“来来来 ， 大家注意啦 ， 我们开始做热身活动 。 ”看到人来得差不多了 ， 天坛乐跑团团长天海原挥挥手 。
高抬腿、压腿、前后垫步、牵拉……排成两列的跑友们跟着天海原开始了跑前的训练 。 
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10分钟的热身操后 ， 每个跑友的身上都微微出汗了 。
“现在开始自由跑 ， 大家可以按照自身的情况制定跑步的距离……”随着天海原的口令 ， 跑友们从东门出发了 。
半个多小时后 ， 张燚完成了5公里 ， 她和其他几名跑完步的跑友开始做起腿部肌肉的拉伸 。
“这都是跑团里的医生教的 ， 可以让身体避免因运动造成伤害 。 ”张燚说 ， 自从我们跑团里来了几位专业医生 ， 纠正了跑步中很多习惯性的错误 ， 还让我们学到了很多专业的急救知识 。 这无疑给大家在跑步中的安全增加了一道保险 。
“大家好 ， 我是北京医院心血管科主任医生汪芳 。 ”这时 ， 跑步结束后 ， 随队医生汪芳习惯性地自我介绍着 。
“我虽然是医生 ， 但我也患了高血压 ， 所以才参加了“天坛乐”这种大众跑团 。 原来 ， 就想管住嘴 ， 迈开腿 ， 把身体弄好就成了 。 可没成想 ， 进了跑团才发现 ， 这儿太需要专业医生了 。 ”汪芳说 ， 从此 ， 跟着跑友跑步 ， 也把运动前要评估、正确的跑步方式等专业知识教给跑友 。 一来二去 ， 她成了跑团的随队医生 。 在参加跑团的两年半中 ， 她也在跑步中教会了一个又一个跑友急救知识 。
在天坛乐跑团里 ， 除了汪芳 ， 还有来自天坛周边北京医院、协和医院、天坛医院、友谊医院等全国优秀医院的跑友专家纷纷加入 ， 这些医生跑友也会定期在跑团里组织专业的急救知识培训 。
作用劝退了不适合跑步的跑友“我来到跑团成为队医后 ， 做的第一件事 ， 是劝退了一部分跑友 。 因为他们根本就不适合跑步 。 ”汪芳说 ， 并不是所有的人都适应跑步 。 像很多糖尿病患者存在心肌缺血的情况 ， 有的甚至还有严重的心血管狭窄 ， 平时这些问题都没有什么症状 ， 但是突然的剧烈运动 ， 太容易触发急症了 。
这一类人群都需要先进行身体状况的评估 ， 再作决定 。
“有一次从深圳过来的俩朋友要跟我跑步 ， 我建议他们到医院体检 。 体检后根据报告 ， 一个可以跑 ， 另一个是多年的糖尿病患者 ， 患有心肌缺血 。 当时我就跟他说只能走路 ， 等血糖降下来一年后再做复查 ， 没有问题的前提下 ， 可以慢慢增加运动量 。 ”汪芳说 。
两年多中 ， 很多高血压患者特别羡慕汪芳的转变 ， 他们找到汪芳 ， 也想学她那样通过跑步来调节血压 ， 却被汪芳泼了一盆冷水：“40岁以上的男性 ， 50岁以上的女性一定要先来做心肺功能的评估 ， 要看自己在运动过程中 ， 血压和心率上升的情况 ， 会不会存在心肌缺血的问题 ， 这非常重要 。 ”
方法错误小事也会有危险进入跑团后的汪芳多次遇到发生意外情况的跑友 。
去年夏天去哈尔滨跑马拉松 ， 她参赛的时候就已经作好了救助的准备 ， 一路上跟着救护车 ， “捡”了不少晕倒的跑友 。
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