李慧玲说美食|女人若想“逆生长”，谨记3少、4多，抵抗衰老，更具女人魅力对于很多女性朋友

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

对于很多女性朋友来说，都希望自己保持年轻状态，希望自己看起来比实际年龄小很多，所以在平时，也是非常注重护肤，经常会使用一些护肤品来保养肌肤。
但是衰老是每个人都所经历的，也是无法阻止的，我们可以做的，就是让衰老的脚步来得慢一些，下面就和小编一起来学习一下吧。女人不想老太快？记住3少、4多，保养肌肤，做“冻龄女神”

女人若想“逆生长” ，谨记3少、4多，抵抗衰老，更具女人魅力
3少
少生气。随着生活节奏的加快，对于越来越多的女性朋友来说，所面临的压力也是与日俱增，而长期处在高压的情况下，难免会有一些不良的情绪。
经常会出现生气，烦闷等情绪，这样的话，不仅会影响人体的正常功能运转，而且也会使人释放大量皮质醇，从而就会降低自身免疫力，而且也会加速衰老的到来。
所以说，在平时一定要注意少生气，保持积极乐观的心态，这样或许有助抵抗衰老，让你更具女人魅力。

少熬夜。现在熬夜已经成了好多年轻人的通病，但是长期熬夜的话，对身体是非常不利的，而且，也会加速衰老的到来。
因为长期熬夜，就会导致肝的气机疏泄失常，影响正常的内分泌，而且也会导致卵巢过早的衰老，从而加速衰老的到来。
所以说，女人若不想老太快，像熬夜这个行为习惯，也是劝你及时改掉，或许有助保养肌肤，让你做冻龄女神。

少吃太甜的食物。对于很多女性朋友来说，都比较喜爱吃一些甜食，而像一些甜食，如果摄入过多，不仅会导致女性出现发胖的情况。
也会破坏女性的皮肤中的胶原蛋白，加速皮肤的衰老速度，降低皮肤弹性，出现长斑长痘的问题。

所以说，像一些过甜的食物，也是劝你最好少吃，这样或许有助保养肌肤，让你实现逆生长。
4多
多运动。俗话说：“生命在于运动” ，所以说，坚持适当的运动，有利于促进血液循环以及新陈代谢速率，加速毒素垃圾的排出，减轻身体的负担。
同时也可以保养保养女性肌肤，延缓肌肤衰老的速度，帮助女性提高皮肤的弹性，让你实现逆生长，彰显女人魅力。

多笑笑。俗话说：“笑一笑，十年少” ，所以在日常生活中，对于女性朋友来说，一定要注意调节个人的情绪，保持积极乐观的心态，多笑笑，有利于促进皮肤的呼吸和代谢。
帮助维持体内内分泌的平衡，促进雌激素的分泌，滋养卵巢，保养肌肤，让女性皮肤越来越紧致，所以女性若想实现逆生长，在平时多笑笑，有助抵抗衰老的到来。
【李慧玲说美食|女人若想“逆生长”，谨记3少、4多，抵抗衰老，更具女人魅力】
多喝蜂蜜水。相信很多女性朋友在平时经常会喜欢喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的维生素以及氨基酸等营养成分，如果帮助起到润肠通便的效果，促进体内毒素垃圾的排出。
而且，还可以帮助女性保养肌肤，提高皮肤弹性，让女性皮肤红润有光泽，所以女性若不想老太快，坚持喝一些蜂蜜水，有助于抵抗衰老，让你做冻龄女神。

多吃紫薯。紫薯作为生活中常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的维生素以及膳食纤维等，能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素垃圾的排出。
同时其中含有丰富的硒元素以及花青素，具有极强的抗氧化功效，能够帮助保护人体免受自由基的伤害，提高皮肤弹性，淡化皱纹，色斑的产生。

所以，女性若想实现逆生长，常吃一些紫薯，能够帮助保养肌肤，让你更具女人魅力。
今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

李慧玲说美食|女人若想“逆生长”，谨记3少、4多，抵抗衰老，更具女人魅力

推荐阅读

阿狸先森|“疫”起“云”游上海科技节

公磊|同样是演“大臣”，把梁冠华和公磊放在一起看，差别就出来了

南怀瑾|南怀瑾前世今生，轮回不断，为何人们愿意相信前世今生的存在

环球网奥巴马炮轰白宫，死亡逼近9万

张子枫高考私家车进考场|张子枫高考私家车进考场她背景竟如此深？

领导不想提拔你的五种暗示，要果断辞职

电脑之家 Reno4打造状元礼盒 88元换购W31耳机，OPPO

饵料|详解放风筝钓法，钓大鱼非常犀利

薄荷粥的功效与作用

[儿科医生鲍秀兰]而你却在卖力敲螃蟹，小朋友你是否有很多问号：你的家人在吃螃蟹

机构改革和新公务员法实施后，公务员将更为热门！

『浙报融媒体』抓大交通，先行先说丨大抓交通

浙江扫黑拔“保护伞”，杭州多名公安领导涉黑被查！

土豆病虫怎样防火棘怎么防病虫

网上创业好项目有哪些，零投资高回报的好项目推荐

『苏州』苏州科技城医院普外一科简介及专家介绍

男子酒后倒车时撞车被路过的交警同志当成抓获

海报东营|利津街道组织人防知识宣传和防空袭演练

【健康舒适圈】免疫力是最好的“抗病药”，几个小妙招，助您提高自身抵抗力

梦见装修老房子是什么预兆梦见装修房子是什么意思