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高温|【太南了】热?热?热?热?热?热到破破破纪录！台风还会来吗？( 二 )


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还会继续热下去吗？
答案是：会！
＞＞具体预报：
广东各地天气：到昨天17时 ， 广东共15个市县发布黄色高温预警信号 ， 80个市县为橙色高温预警信号 ， 11个市县为红色高温预警信号 。
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高温|【太南了】热?热?热?热?热?热到破破破纪录！台风还会来吗？
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＞＞温馨提示：
1、高温热浪使人体感觉不舒适 ， 容易引发中暑和心脑血管等疾病 。 高温环境下长时间进行露天作业的人们要采取必要的防暑降温措施 。
2、天气晴热 ， 紫外线强度强 ， 大家在防暑的同时也特别要注意防晒 ， 特别是午后应避免在太阳下暴晒 ， “哪凉快哪待着去吧” ， 就是字面意思高温|【太南了】热?热?热?热?热?热到破破破纪录！台风还会来吗？
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3、持续高温天气容易使人疲倦、烦躁和发怒 ， 应注意调节情绪 ， 保证充分休息 。
夏天“吃瓜”之余
这几种自带香气的叶子也很有用！
暑气太过 ， 伤人致病 ， 老人、儿童、体虚气弱者 ， 往往会引发苦夏、疰夏、中暑等病 。 患有心脑血管病的中老年人 ， 特别对有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖或有过小中风的老年人 ， 由于室内与室外气温相差太大 ， 忽冷忽热使脑部血管反复舒缩 ， 就可能引发“热中风” 。
高温|【太南了】热?热?热?热?热?热到破破破纪录！台风还会来吗？
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南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人彭康教授提醒 ， 大暑的高温难以招架 ， 最易中暑 ， 清热解暑不可小觑 。 特别是在室外工作和外出时 ， 要做好防晒工作 ， 备好防暑药品 ， 如藿香正气液、十滴水、仁丹等 。
中午至下午2时阳光最强时 ， 尽量不要待在户外 ， 有条件的可适当进行午休 。 室内空调温度不要开得过低 ， 避免室内外温差太大导致中暑 。
日常生活中 ， 绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜都是很好的清热解暑佳品 ， 但除此之外 ， 还有几种自带香气的中药材也很适合加入夏天的汤汤水水之中——
 薄荷：
薄荷为唇形科多年生草本植物 。 薄荷茎叶 ， 食之清爽可口 。 薄荷味辛 ， 性凉 。 归肺、肝经 ， 具有发散风热 ， 清利咽喉 ， 透疹解毒 ， 疏肝解郁和止痒等功效 ， 适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、胸胁痛等症 。
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薄荷兼能化湿和中 ， 用治脘腹胀痛、呕吐腹泻 ， 常与香薷、厚朴、金银花同用 。
薄荷含挥发油 ， 油中主要有薄荷醇、薄荷酮、薄荷脑及薄荷酯类等 ， 每100克干薄荷中 ， 含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克 。 现代研究薄荷具有抗病毒、抑菌、祛痰止咳、利胆和镇痛、止痒等作用 。
薄荷是药食两用之品 ， 鲜用可榨汁服 。 在食用上 ， 薄荷既可作为调味剂 ， 又可作香料 ， 还可配酒、冲茶等 。 作为食品添加剂使用的糖果、糕点主要有清凉薄荷糕、薄荷糖、口香糖、润喉糖等；用薄荷的酒类、饮料主要有薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清凉饮等 。
薄荷也可单独食用 ， 每天用3-6克煎水饮用就很好 。
夏季薄荷的常见用法：
在夏日常见的消暑豆汤中 ， 也可以加入薄荷 ， 广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉主任有推荐：
薄荷五豆汤：绿豆、赤小豆、黄豆、黑豆、白扁豆各20克 ， 清洗浸泡后加水适量 ， 大火煮沸 ， 小火续煮1小时左右 ， 加入薄荷5克再煮5分钟 ， 放温后代茶饮 ， 有解暑利湿 ， 健脾益肾功效 。 适合平素身体偏虚 ， 暑热夹湿人群 。
 荷叶：
荷叶为睡莲科草本植物莲的叶片 。 味苦、辛、微涩 ， 性凉 。 归心、肝、脾经 。 本品清香升散 ， 具有消暑、利湿、健脾、散淤之血的功效 。 用于暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、泻痢等 。
现代研究发现 ， 荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。 荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪 ， 并且排出体外；荷叶碱能强阻止脂肪吸收 ， 防止脂肪堆积 。


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