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高温|【太南了】热?热?热?热?热?热到破破破纪录！台风还会来吗？( 三 )


荷叶可作为煎汤、泡茶、煮粥、饭用 。 如果是煎汤或泡茶饮 ， 每日5-10克（新鲜荷叶15-30克）煮水就够了 。
夏季荷叶的常见用法：
①荷叶绿豆粥：荷叶10克、绿豆50克 ， 荷叶用纱布包好 ， 同绿豆熬粥 。
②荷叶莲子茶：荷叶10克、莲子10克 ， 煮水代茶饮 。
 佩兰：
佩兰是菊科植物佩兰的茎叶 。 味辛 ， 性平 。 入脾、胃经 。 具有清暑、辟秽、化湿的功效 。 治感受暑湿 ， 寒热头痛 ， 口中甜腻、多涎、口气腐臭等 ， 常配合藿香、厚朴、荷叶同用 。
高温|【太南了】热?热?热?热?热?热到破破破纪录！台风还会来吗？
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佩兰植株含挥发油1.5％～2％ ， 油中含聚伞花素、乙酸橙花醇酯和5-甲基麝香草醚 ， 前两者对流感病毒有直接抑制作用；叶含香豆精 ， 邻-香豆酸及麝香草氢醌 。
佩兰煎汤饮用 ， 只需每日干佩兰6-10g或新鲜佩兰15-20g即可 。
夏季佩兰的常见用法：
①防暑：佩兰10克洗净切碎 ， 冲入开水泡10分钟 ， 有解暑避浊、化湿和中的功效 。 适用于流行性感冒、头痛鼻塞、恶心呕吐、食欲不振等症 。
②用于疰夏（主要表现为夏季长期发热、食欲不振、消瘦、口渴、皮肤干燥等 ， 以小儿多见 。 ）：取西瓜翠衣（西瓜青皮）15克 ， 乌梅、藿香、佩兰各10克 ， 加水煎汤 ， 可加冰糖少许 ， 代茶饮用 。
③治夏天蚊虫叮咬：用佩兰叶搓出水后搽于被咬处 ， 可立止蚊虫叮咬之瘙痒 ， 如加配藿香泡酒外搽则疗效更佳 。
④中药香囊：将佩兰放入香囊内佩带 ， 具有芳香化浊辟秽的功效 ， 可以预防多种呼吸道疾病 。
大暑按摩两个穴位
可健脾养肺
大暑节气还要注意健脾养肺 ， 中医养生的传统穴位按摩疗法有帮助 。 广东省中医院治未病中心林嬿钊主任教给大家两个穴位按摩法 ， 在家消暑可以随时按一按 。
足三里穴
定位：在小腿外侧 ， 犊鼻下3寸 ， 犊鼻与解溪连线上 。
作用：燥化脾湿 ， 生发胃气 。 主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证等 。
肺俞穴
定位：在背部 ， 当第3胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸；取穴时俯卧位或俯伏坐位 ， 先找到背部上方取穴标志：颈部前屈时项部最高骨性突起——第七颈椎 ， 再向下数至第三胸椎棘突下方 ， 根据骨度分寸法 ， 肩胛骨内侧缘与脊柱之间为3寸 ， 两线的中点即脊柱旁开1.5寸处为肺俞穴所在 。
作用：用于治疗颈肩疼痛等局部病证外 ， 还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等 。
炎炎夏日 ， 酷热难耐
正所谓“小暑大暑 ， 上蒸下煮”
正值一年中最热的时节
这个时候可以盼望一下秋天
它在不远远远远远远远远……
……远远远远的将来等着你了
来源：广州日报、南方+客户端、广东发布
编辑：梁杰祥、李滢、朱晓华
责编：陈广泰


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