消化疾病|肝不好，脸上有3大症状，入伏后，坚持“三个三”，护肝更健康！( 二 )
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不管是饭后 ， 还是在休息的时候 ， 都可以进行此套养生的运动 ， 保持静坐 ， 可以起到养肝护肝的作用 ， 避免肝损伤引发的疾病的出现 ， 很好的调节脏腑功能 。 第三招：吃1、红枣
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红枣被称之为大众的滋补品 ， “想要肝脏好 ， 粥中需放枣” ， 可见是对红枣的最大的好评了 。 其中红枣中含有的蛋白质、维生素等物质成分在其中 ， 不仅可以促进肝脏的合成蛋白 ， 还可以排出肝毒 ， 起到很好的护肝排毒的效果 。 2、柠檬
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柠檬具有很好的清热杀毒的作用在其中 ， 其中柠檬中含有的维生素C的成分在其中 ， 很好的增强人体肝细胞的合成以及修复的作用 ， 排出体内的肝毒 ， 对于肝脏损伤具有一定的保护效果 。 3、西红柿
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西红柿中含有维生素含量在其中 ， 夏季长期西红柿的话 ， 可以起到清热解毒、平肝去火的效果 ， 最适合于肝毒、肝火旺的人食用 。
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