湿疹|湿疹痒到怀疑人生，这么吃8周好了，原来是这些食物惹的祸( 四 )
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虽然这么多好的反馈 ， 但是 ， 目前还是没有大型研究证明 ， 低碳生酮饮食可以彻底治好湿疹 。
湿疹可能比我想象的要复杂 ， 我们每个人都不一样 ， 有些人对鸡蛋过敏 ， 有些人对谷物麸质过敏 ， 有些人对西红柿过敏 ， 可能需要不断的调整 ， 找到合适自己的饮食方式 。
还有些小伙伴生酮后 ， 可能出现短期的酮疹 ， 适应后慢慢也会消失 ， 这个我们之前也写过文章 。
其实 ， 低碳生酮饮食带给人的惊喜有很多 ， 比较减重、逆转糖尿病等等 ， 而细小的改变也有很多 ， 比如鼻炎的好转、皮赘的消失等等 。
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再比如今天聊到的湿疹 ， 这是因为 ， 传统的高碳水饮食增加了炎症、降低了免疫力、负作用于肠道健康等等 。
而低碳生酮饮食 ， 本身就是强大的抗炎饮食 ， 同时也削减了很多可能诱发或加剧湿疹的食源 ， 比如小麦 ， 再比如豆类等 。
所以 ， 如果你有湿疹 ， 不妨从降低饮食中高碳水摄入、尝试抗炎饮食、增加多种营养（尤其是维生素D）、避免不耐受或过敏食物、吃优质油脂、提高睡眠质量、舒缓压力等多方面尝试改善 。
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【湿疹|湿疹痒到怀疑人生，这么吃8周好了，原来是这些食物惹的祸】
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