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KnowYourself|“就算有对象，我也不愿意依赖Ta ”｜KY研究：他们为什么在关系中如此疏离？( 二 )

KnowYourself|“就算有对象，我也不愿意依赖Ta ”｜KY研究：他们为什么在关系中如此疏离？
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02.无法依赖别人的实质是什么？1. 无法依赖别人与自身的匮乏感相关在成长过程中 ， 人如果长期感到需求无法被自身拥有的资源所满足 ， 就会产生一种长久的匮乏感 。这种匮乏感不一定是客观上的贫穷 ， 也有可能是来自父母的“灌输” 。 比如 ， 有一些父母由于自身的匮乏感 ， 或是不懂得正确的教育方法是怎样的 ， 会习惯于夸张地跟孩子强调：“我们家很穷 ， 你要节约”、“养你太费钱了 ， 我们都快要养不起了”、“也不知道花这么多钱养你 ， 你长大后能赚几个钱”……在这样的匮乏感中长大的孩子会建立起一种脆弱的自尊感——一种“我没有”的、低人一等的感觉 ， 从年幼时就和他们如影随形 。 对于一般人来说 ， 接受别人的付出 ， 带来的感受是温暖；但对Ta们而言 ， 接受别人的帮助让他们感受到的 ， 更多是虚弱和没有力量 。Ta们不会感到在这种交换中自己与对方是平等的 ， 而会感到自己不得不承受了他人的“赐予”；Ta们会不自觉的把自己放在更低一级的位置上 ， 又因为这种感受被刺伤 。 而这种感受正是来自于Ta们童年那些匮乏的经历 。Ta们会认为 ， 需要依赖别人、接受别人付出的那一方是更加弱势的、低姿态的 ， 即使事实并非如此 。 Ta们排斥将自己置于这样一个弱势的情境中；就算不得不接受了他人的付出 ， Ta们也会想方设法地“还回去” ， 来恢复内心的平衡 。KnowYourself|“就算有对象，我也不愿意依赖Ta ”｜KY研究：他们为什么在关系中如此疏离？
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2. 无法依赖的本质也是信任感的缺失Weinhold（2008）在书中指出 ， 我们在三岁以前需要完成最重要的两件事情：一是与父母的情感联结；二是在心理上认识到自己是一个独立的个体 。 而依赖无能的形成则是因为没能完成与父母之间健康的联结与分离 。情感联结的建立是健康的分离发生的前提 。 这种情感联结指的是 ， 父母会肯定孩子的自我表达 ， 会在Ta们需要依靠时给予支持和帮助 。 孩子在这个过程中能够明白 ， 自己的情感需求是正当的、合理的；Ta们不管是感到开心、难过、迷茫还是脆弱 ， 都有地方可以去 ， 都有人可以依靠 。而我们的安全感 ， 以及对他人、对世界的最初的信任感 ， 也正是在这个过程中被建立起来的 。情感联结带来的信任感包含了三个方面：第一 ， 相信自己对他人的需求是被欢迎的；第二 ， 相信他人有意愿且有能力帮助自己；第三 ， 相信依赖他人、提出需求这个举动不会带来针对自身的负面评价 ， 对方不会利用自己暴露出来的脆弱反过来伤害自己 。但 ， 有些孩子在本该与父母建立情感联结的阶段 ， 总是感到自己的情感需求既不被鼓励也不被接纳 ， 甚至在想要寻求依靠的时候 ， 总会接收到负面的信号 。比如 ， 虽然父母为自己付出了 ， 也接受了自己的依赖 ， 但态度上却总是给自己一种“你在给我们添麻烦”的感觉 。 长此以往 ， 孩子就会对这个世界和他人产生不信任感 。上面说到 ， 我们要先建立起健康的情感联结 ， 才能够在成长中完成与父母的分离 ， 实现真正的独立 。 这种“分离”并不是物理上的 ， 而是在精神上意识到自己是一个独立的个体 ， 我们可以有自己独立的想法、情感和决定 。这是因为 ， 我们能够从健康的联结中获得一种自信——从他人对自己的接纳中 ， 我们也认可了自身 。 所以 ， 我们才会开始相信自己的判断 ， 相信自己的感受是有价值的 ， 从而也有能力从自己的内部感受出发 ， 去为自己的人生做决定 。而那些没能形成情感联结的孩子 ， 有一部分会走上错误的分离道路 。 Ta们看似非常独立 ， 但这种“独立”并不是从Ta们内心的感受出发的 ， 而是基于别人对自己的评判——Ta们只是在做一个别人眼中的独立的人 。KnowYourself|“就算有对象，我也不愿意依赖Ta ”｜KY研究：他们为什么在关系中如此疏离？


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