中国青年报|身处不确定状态你如何管理时间( 二 ) 疫情改变了生活计划

　　只有当要交作业，或者导师问起论文选题时，赵佳才会手忙脚乱赶工，匆忙交差之后继续在家昏昏沉沉度日。 “和在学校图书馆自习相比，我觉得这一学期完全水过去了，书都没有多看一本” 。

　　当赵佳发现宅家时间变得越来越空虚的同时，她和父母的关系也变得紧张了——经常因为一些小事，和父母一言不合就爆发争吵。

　　陆晓娅认为，有些大学生在疫情宅家期间，拥有自由支配的时间，却容易无序而散漫地虚度掉，造成这种现象的浅层次的原因是：一部分学生在中学一直是比较被动地在学习，每天的时间都是被别人安排的，且时间总是被安排得非常满，也非常“结构化” ，没有弹性。而到了大学，有些时间需要自己去安排，但今年碰到疫情，所以大段的时间不知道该怎么来利用。

　　陆晓娅指出，更深层次的原因，可能是有些人正在经历“发展性危机” 。她接触到一些大学低年级的同学，能感觉到他们正处在一个非常特别的阶段：原来考上大学是目标，现在考上了大学，目标就没有了。

　　这类学生，在大学里通过和其他同学比较，看到了自己的一些局限和弱点，比如视野比较狭窄，缺乏组织活动的能力，不善于表达沟通，等等，产生了挫败感和自我怀疑。 “这种滋味很不好受，而打游戏、追剧，可以帮助自己暂时摆脱这样的感觉，所以就把大量的时间投入在上面了” 。

　　失败的时间管理，还可能和个人生活里的事件及情绪波动有关。 “疫情也带来很多情绪上的扰动，特别是武汉刚刚封城那段时间，每天会发生很多事情，大家都很关注疫情的发展、走向，关注患者、医护人员和自己身边发生的事情，互联网上有很多信息，包括各种观点和纷争，都搅动着我们的情绪，因此不少人上网时间大大超过了平时，在某种程度上，生活已经被手机控制了” 。

　　拥有明确目标和良好习惯，能主动学习和发展自己

　　若雨是一个在互联网公司工作的90后职员，当很多同事抱怨疫情期间在家工作效率很低的时候，她却在这半年里实现了前所未有的“晋级” 。

　　若雨说，从一开始接受要在家工作的事实后，她给自己列了一个规划大纲，写清楚“转换办公空间”后她面临的挑战和优势。优势包括减少通勤时间、简化一些行政流程、掌握自由支配工作进度的可能性；挑战包括自律性有待提高、人际沟通效率有待提升等。