生活养生|不同体质不同艾灸方案，看看你是哪种体质！( 三 )
【施灸穴位】
肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、禾髎、中脘、神阙、足三里等 。
【食疗】
饮食清淡、均衡 ， 粗细搭配适当 ， 荤素合理 。 推荐：蜂蜜、大枣、金针菇 。
9、平和质
体型正常 ， 身体素质好 ， 不爱生病
本文插图
【体质辨识】
体形匀称健壮 ， 面色、肤色润泽；头发稠密有光泽；目光有神 ， 唇色红润；精力充沛 ， 睡眠良好；舌色淡红；性格开朗且不易得病；“身体倍儿棒 ， 吃嘛嘛香”；大小便正常；社会适应能力强；平和体质 ， 顾名思义就是不偏不倚 ， 指人体保持着一种平衡 ， 拥有这种体质令人羡慕 。
不过 ， 如果工作繁重 ， 压力山大 ， 超出身体承受范围 ， 也应该多做保健灸 ， 可以缓解疲劳 ， 给大脑补充血氧含量 。
【施灸穴位】
百会、鼻交（鼻交頞中穴）、大椎、关元、气海等 。
【食疗】
正常饮食 ， 三餐定量定时 ， 多吃水果蔬菜、五谷杂粮 ， 少吃过于辛辣刺激的食物 。 推荐：生姜、豌豆、小米
【生活养生|不同体质不同艾灸方案，看看你是哪种体质！】无论哪种体质 ， 都要养生保健 。 尤其要提醒的是 ， 专家们经过多年临床总结 ， 发现有6种体质的人最易患肿瘤 ， 分别是：气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质 ， 尤其需要改善体质 。
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