食疗食补|这3种富含钾的食物，不妨多吃
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椰子水
除了含有大量钾以外 ， 椰子水还含有铁 ， 维生素B6 ， 维生素C和镁 ， 剧烈运动后喝椰子水是补充身体水分的好方法 。
【食疗食补|这3种富含钾的食物，不妨多吃】
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牛油果
牛油果含有大量的钾 ， 膳食纤维 ， 维生素B6 ， 维生素C ， 镁和单不饱和脂肪酸 ， 可以降低患代谢综合症的风险 ， 也有助于减肥 ， 定期食用这种营养丰富的水果对身体是很有好处的 。
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香蕉
食用香蕉可以有效地补充钾元素 。同时还可以获得抗氧化剂 ， 纤维 ， 维生素C ， 锰等物质 ， 有利于调节血糖水平 ， 同时改善肠道健康 ， 香蕉也是锻炼后补充能量的绝佳选择 。
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