晓兰育儿|脂肪多好处也不少，孕期长肉肉准没好事？医生直言：未必( 二 )
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把脂肪控制在合理范围内 ， 医生指出孕妈们要注意这两点
①饮食：首先就是饮食方面 ， 医生指出 ， 整个孕期孕妈们要吃好 ， 但也要会吃 。 会吃的孕妈能够做到既保证让胎儿的发育不受限 ， 也不至于让自己整个孕期的体重超标太多 。 那就要做到饮食上少食多餐 ， 同时餐与餐之间也要做到荤素搭配合理 ， 每天进食的主食和菜品也要做到品种丰富 。
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孕妈还要学会控制自己 ， 再喜欢吃的食物也不能一次吃太多 ， 总量要把控好 。
②锻炼：孕期之所以孕妈身上会有厚厚的脂肪堆积 ， 除了吃得多 ， 饮食方面管不住自己 ， 还有一方面原因就是锻炼少 ， 正是因为运动量不达标 ， 运动不够才导致的 。
所以医生也建议 ， 怀孕后安胎很重要 ， 但孕妈们也要在身体条件允许的情况下适量运动 ， 这样就能管控好自己的身材了 。
孕妈们 ， 你孕期体重长了多少呢？为此你苦恼过没？
【话题讨论：怀孕后 ， 你是如何管理自己身材的呢？身上的肉肉是否在可控范围内？】
【晓兰育儿|脂肪多好处也不少，孕期长肉肉准没好事？医生直言：未必】高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 。 欢迎关注【育儿秘籍】 ， 你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康 ， 都可以在这里找到答案！
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