情绪：别让你的焦虑，拖垮你的人生别让你的焦虑，拖垮你的人生|情绪

文 | 梅也 · 主播 | 简宁

十点读书原创

你会经常感到焦虑吗？有没有曾因为这些事而感到焦虑？

下班了，可是手头的工作还有很多没做完，急得饭吃不好，觉睡不着，焦虑。

与朋友或同事闹了矛盾，整日心神不定，担心之后彼此之间很难和谐相处，焦虑；

定了很多计划，但是完成的没几样，很怀疑自己，焦虑；

工资上涨的速度，赶不上消费的速度，入不敷出，焦虑；

......

似乎焦虑成了很多人生活中的常态，很苦恼，但是不知道该怎么办？

今天呢，跟大家分享6个缓解焦虑的办法，希望对你的工作和生活有所帮助。

学会人际关系的断舍离

很多人会感到焦虑，有的时候来自于没有处理好自己与别人的人际关系。

不喜欢某些人但是又不得不维持着联系；

身边的朋友容易误会你，不理解你；

很难满足别人对自己的期待；

遵从自己的本心，怎么舒服就怎么来就行。

不想交往的，三观不同的人，果断断舍离，把有限的精力留给值得的人。

如果因为工作实在没办法远离，那就当成普通的同事关系，做好自己的工作，不要试图成为朋友，心里的期待降低了，就不会那么累了。

除此之外，去做那些我们坚定的对的事情，不过多把别人对自己的期待背负在身上。

你要知道，世界从来都是自己的，与他人毫无关系。

不要总是想着未来的路

立足当下很重要

情绪：别让你的焦虑，拖垮你的人生。有一个朋友小雪，刚毕业那年，不到一年换了三四份工作，每份工作做个三四个月就辞职了。

情绪：别让你的焦虑，拖垮你的人生