情绪：别让你的焦虑，拖垮你的人生( 二 ) 别让你的焦虑，拖垮你的人生|情绪

我很好奇她为什么总是换工作。

她告诉我，进公司前觉得职位特别适合自己，可进去了之后，发现与自己的期待相差甚远。

情绪：别让你的焦虑，拖垮你的人生。不是工资太低，就是经常要加班，又或者是觉得工作没什么价值。

看不到自己的未来，所以才频频换工作。

很喜欢卡耐基在《人性的优点》中的一句话：“别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。 ”

未来都是遥不可及的，立足当下才是最重要的。

不要总是盯着一份工作当下的工资是不是很高，更应注重的是，这份工作能不能让你成长。即便是你将来跳槽，这份工作学到的东西，对你的能力有没有提升。

脚踏实地，仰望星空。

别总想着结果，多享受过程。

在过程中不断历练自己，收获进步的快乐。

进行强制性的时间管理

很多时候，焦虑来源于我们的拖延症。

当事情很多的、工作压力很大的时候，我们自然而然就会产生逃避和焦虑。

事情越多，越不知道从何做起，就越拖延，拖到最后，就越焦虑。

所以这个时候。

第一步，将大任务拆解为小目标。

拿出一张纸，列出你接下来一段时间要做的事情。

对手头上的工作进行合理的分解，每一小块都在你能承受的范围内。

每完成一项，你就会有很高的成就感，大任务也在一点点的小目标的解决中完成了。

第二步，合理安排优先级。

根据自身的情况，合理安排每天要做的事情，有一个优先级的划分。重要且紧急、紧急不重要、重要不紧急、不重要也不紧急。

情绪：别让你的焦虑，拖垮你的人生( 二 )