午餐|我家七天午餐，简单家常菜，咸鲜下饭倍受家人喜欢，每天光盘( 三 )
咸肉菜饭：将咸肉丁与花菜炒一炒 ， 与大米、酱油拌匀后用臻米智能电饭煲蒸煮即可；
蒜苔炒牛肉丁：牛肉丁用食用油、黄酒腌制一会儿；蒜苔焯水待用 ， 锅中加入洋葱、姜炒香 ， 加入牛肉炒一炒至变色 ， 加入蒜苔、红烧酱油、豆豉酱、精盐 ， 翻炒几下即可出锅；蒜苔要焯水 ， 容易炒熟；
07第七天午餐
两人份午餐：菌蔬牛肉羹 番茄烧花菜 黑米饭；一荤多素 ， 咸鲜开胃的菜肴也倍受欢迎；
菌蔬牛肉羹：有西葫芦、胡萝卜丝、香菇、牛肉 ， 将蔬菜焯水 ， 牛肉焯水备用 ， 锅中加入姜末、葱末炒香 ， 加入清水 ， 胡椒粉、少量生抽调味 ， 加入所有食材 ， 滚一滚 ， 加入水淀粉 ， 搅拌出锅；
【午餐|我家七天午餐，简单家常菜，咸鲜下饭倍受家人喜欢，每天光盘】番茄烧花菜：花菜焯水 ， 番茄切为小块 ， 先将番茄炒一炒后 ， 加入花菜 ， 少量的生抽 ， 清水焖一焖 ， 加入精盐调味即可出锅 。
以上是我们家的午餐了 ， 每天花半小时 ， 自己动手做饭免叫外卖 ， 家常菜肴米饭也丰富 ， 只要光盘 ， 再辛苦也值得 ， 一起动手做味美佳肴吧 。
推荐阅读
- 办公室|为何领导办公室要摆放茶桌？知道原因后，员工感叹：我家也设一套
- 肉友们|多肉植物里的“六大美人”，我家养了几棵，有些确实难养！
- 身体健康|家里万万不要养这3种花，难怪身体越住越差，后悔我家现在才听说
- |“我家猫抓来一只大虫子，有没有知道是啥品种？”还挺绿
- 天鹅绒连衣裙的节日装扮|穿搭 | 圣诞午餐
- 清洁|床单发黄还臭？偷学我家保姆1招！洗衣机中加“它”，干净除螨虫
- 修剪|“两种花”沾土就能活，七天就生根，现在扦插还来得及！
- 杀菌|多肉植物新上盆为什么要三到五天补水，五到七天浇透呢
- 美人|多肉植物里的“六大美人”，我家养了几棵，有些确实难养！
- 职业教育|凭什么让我家孩子接受职业教育？（4）