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今天去超市 ， 发现猪肉又涨价啦 ， 一提下来就要50多块 。
这一块猪肉 ， 买的我都肉疼 。
拜托不要再涨价了 ， 不然就要和这美味的拌饭说再见啦~
五花肉的口感鲜嫩多汁 ， 煎过之后 ， 油润亮滋滋 ， 香味直往鼻子里钻 。
配上小清新的蔬菜 ， 软糯糯的米饭 ， 来上一口 ， 香的娃分分钟光盘。
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这几道工序 ， 可都是用一个锅完成的 ， 万能的多功能锅 ， 帮我省去多刷锅的麻烦 。
烤盘烤出来的五花肉 ， 像极了韩剧烤肉店里的 ， 让人看起来就食欲大增 。
再配上牡蛎粉 ， 白砂糖 ， 番茄酱 ， 组合成的神仙酱料 ， 味道真的不比烤肉店里的差 。
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烤肉拌饭
食材：五花肉40g、胡萝卜20g、黄瓜20g、洋葱15g、番茄酱5g、黑芝麻牡蛎粉3g、白砂糖2g、拌饭料1袋、鸡蛋1个、胚芽米1袋
烹制方法：蒸、煎
是否搭配主食：可作为宝宝的一餐主食
参考月龄：3岁以上
制作时间：40分钟
＊ 视频菜谱 ＊
＊ 图文菜谱 ＊
食材的重量仅代表制作量 ， 不代表宝宝的添加量 。
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准备食材：五花肉40g、胡萝卜20g、黄瓜20g、洋葱15g、番茄酱5g、黑芝麻牡蛎粉3g、白砂糖2g、拌饭料1袋、鸡蛋1个、胚芽米1袋 。
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将胚芽米清洗干净 ， 胚芽米中加入适量的水 ， 放入锅中 ， 蒸25-30分钟 ， 至熟 。
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五花肉切片 ， 加入姜块 ， 腌制15分钟 。
tips：五花肉切的薄厚适中 ， 口感会更好 ， 又是考验刀工的一天呀~
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加入黑芝麻牡蛎粉 ， 番茄酱 ， 白砂糖 。
tips：用黑芝麻牡蛎粉来调味刚刚好 ， 再来点酸甜的番茄酱 ， 绝对俘获宝宝挑剔的味蕾 。
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搅拌均匀 。
【tips|18M+】
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胡萝卜 ， 黄瓜 ， 洋葱 ， 切成丝 。
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锅热 ， 放入五花肉 ， 煎至两面焦黄 ， 至熟 。
tips：五花肉自带油脂 ， 制作时可以不用再单独添加油哈~
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五花肉微熟的时候 ， 放入切好的蔬菜丝 ， 煎炒至软烂 。
tips：蔬菜可以根据宝宝的口味进行更换 。
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盛出五花肉和菜 ， 用锅底剩余的油煎一个鸡蛋 。
tips：宝宝要吃全熟的鸡蛋哈 ， 大人吃可以做成温泉蛋啦~
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