减脂|3个动作，帮你一周内甩掉腹部脂肪，还你漂亮身材( 二 )
结语：
以上3个动作对锻炼腹肌又很好的效果 ， 但是需要训练者不要借助其他部位进行发力 ， 降低腹肌的刺激程度 ， 所以我们在训练中 ， 首先从以上的锻炼注意点出发 ， 把动作放慢注意动作的准确性 ， 这样方可把这些动作发挥到最大功效 。
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