食疗食补|入秋滋补吃羊肉，冬天关节不痛、手脚不凉！
文章图片
文章图片
入秋以来天气越来越凉
最近气温也大幅度下降
这时候阳气潜于体内
阴气渐盛
关节痛手脚冰凉的朋友可就遭殃了
稍有不注意便会咳嗽感冒
文章图片
文章图片
此时我们就需要摄入
热量较高且营养丰富的食物来抵御严寒
dang dang dang
?
文章图片
文章图片
‘’秋冬滋补必备羊肉”
必须榜上有名呀
尤其是在交替的季节
羊肉是进补的好食物
肉蛋白质含量较多
脂肪含量较少
常吃羊肉可益气补虚
增强御寒能力
今天小编就来跟你说说关于
“羊肉那些事儿”
文章图片
文章图片
1. 温中健脾
天气一凉 ， 脾胃虚寒的朋友更难受了 ， 易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状 。羊肉性温 ， 能温中健脾 ， 现在开始把脾胃补一补 ， 冬天就没那么没难受了 。
2. 增强抵抗力
人们常说：“要想长寿 ， 常吃羊肉 。”羊肉肉质细腻 ， 富含蛋白质和维生素 ， 脂肪还不会被人体吸收 ， 常吃能提高身体素质 ， 增强抵抗力 。
3. 补肝明目
羊肉有益血、补肝明目的功效 ， 对治疗贫血、白内障、青光眼等病症有很好的效果 。
4. 促进脂肪代谢
秋季胃口大开管不住嘴 ， 一不小心就补过头了 ， 不如常吃些羊肉 ， 驱寒又滋补 ， 还不怕胖！
5. 补血祛寒
羊肉富含左旋肉碱 ， 是脂肪的“搬运工” ， 能有效促进脂肪代谢 。科学“贴秋膘” ， 怎么能少得了羊肉？
羊肉是驱寒佳品 ， 铁含量也十分丰富 ， 常吃既能御寒 ， 又能改善气血虚的问题 ， 皮肤红润 ， 时时都有好气色 。天凉了 ， 女性朋友一定要多吃些哦！
文章图片
文章图片
羊肉是普遍的肉品之一 ， 羊肉较猪肉的肉质要细嫩 ， 较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少 。
李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚 ， 补中益气 ， 开胃健身 ， 益肾气 ， 养胆明目 ， 治虚劳寒冷 ， 五劳七伤” 。
入秋了 ， 吃些羊肉来滋补身体吧~
文章图片
文章图片
没有重油重料 ， 原始的做法展现粗犷自然！必须用手抓才对得起它的名字！！
软嫩的肉质与舌齿厮磨 ， 似乎用力一点肉就会化在嘴里 ， 伴随着绽发的脂香 ， 哪怕不撒椒盐提味 ， 也让人完全无法停下嘴呀 。
食 材 Ingredients
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
羊排 750g ， 姜片 3-4片 ， 葱段 3-4段 ， 花椒 一把 ， 干辣椒 3-4根 ， 八角 1个
推荐阅读
- 食疗食补|秋天到了，很多地方需要注意，来看看日常小技巧
- 儿童饮食|入秋，这菜给孩子吃，钙是鸡肉的5倍，下饭解馋，补钙质，个头长得高
- 食疗食补|日常生活做好这两点，身体会更健康，但90%的人都做不到
- 烹饪|入秋后，腌碎咸菜是我家的首选，酸爽开胃，做法简单
- 厦门玩乐|小白鞋已成过去式了！入秋潮人都在穿“鞋”，洋气又高级
- 食疗食补|天然“血管好帮手”找到了，每天炒一盘，疏通血管，早食早受益
- 宁夏智慧旅游网|天气渐凉，树叶已黄，一起醉入秋景
- 消化疾病|脾胃虚弱型人群的饮食疗法
- 食疗食补|多吃绿豆能清热解毒，又能止渴消暑、利尿润肤，快告诉身边人！
- 食疗食补|蒲公英泡水，5个好处，喝过的人可能都感受得到，早看早知早受益