烹饪,便秘|秋梨的几十种家常做法，收藏起来慢慢做，秋冬老人小孩都适合
9月是梨子上市的好时节 ， 秋梨又被称之为“百果之宗” 。生吃不仅清甜爽口 ， 而且含有丰富的维生素和矿物质以及纤维素 ， 经常食用可以刺激肠道蠕动 ， 缓解便秘 。煮熟的梨子可以清心降火、润肺生津 ， 是一款亦果亦蔬菜的好食材 。小编今天带大家一起解锁下秋梨的50种吃法 ， 话不多说上教程！
小贴士：文章篇幅过长 ， 小编爆肝良心制作 ， 建议收藏起来慢慢学 。如果喜欢的话记得转发、评论或者关注小编 ， 我刚好知道 ， 您刚好需要 ， 每日送上国外奇特美食和家庭常用小菜谱！笔芯[送心]
1. 直接生吃 ， 能适度缓解秋燥 ， 咽喉不适 ， 和便秘赤尿情况
2. 鲜榨梨汁 ， 新鲜梨子清洗干净后切碎片榨汁 ， 可当做一款秋日饮品
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?3. 胖大海秋梨汤（滋阴去噪、缓解眼干眼涩）
1）秋梨洗干净去皮 ， 用擦板擦出梨蓉和梨汁 ， 然后用筛子过滤出梨汁 。（如果不介意有梨渣的就直接洗干净榨汁）
2）梨汁入锅中加入胖大海、冬瓜子、适量冰糖小火慢煮30分钟 。
3）出锅 ， 可加入适量蜂蜜饮用
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4.红枣秋梨蜜糖水（润肺去噪）
1）秋梨洗净去皮 ， 擦出梨蓉和梨汁
2）锅内烧水 ， 放入适量冰糖、红枣、姜丝和梨蓉梨汁煮沸
3）用筛子过滤出纯净梨汁 ， 倒回锅中 ， 小火慢熬30分钟
4）出锅 ， 可加入蜂蜜饮用
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5.银耳百合雪梨糖水（滋阴去噪）
1）银耳撕成小朵加水和百合泡开
2）泡开后洗干净加水大火烧开 ， 转小火慢炖30分钟（出胶状最好）
3）加入切好的梨块、冰糖、枸杞再炖10分钟
4）出锅 ， 可加入蜂蜜饮用更好
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【烹饪,便秘|秋梨的几十种家常做法，收藏起来慢慢做，秋冬老人小孩都适合】6.胡萝卜秋梨汤（滋阴去噪、补充维生素）
1）胡萝卜和秋梨清洗干净 ， 去皮切块备用
2）取适量放入榨汁机榨出胡萝卜和秋梨汁
3）加入蜂蜜饮用
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7.果汁秋梨球（小孩子最爱）
1）新鲜梨子洗干净去皮 ， 用挖球器掏出小梨球
2）盛入容器 ， 倒入喜欢的果汁（葡萄汁）盖过梨球
3）盖上保鲜膜放入冰箱冷藏浸泡24h
4）取出摆盘开吃 ， 酸甜可口小孩特别爱吃
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8.川贝雪梨汤
1）秋梨洗干净切块备用
2）川贝洗净砸碎（方便煮 ， 整个的话适当多煮会）
3）川贝下锅煮开后慢炖30分钟 ， 加入梨块、冰糖慢炖10分钟
4）川贝开花 ， 梨汤发白出锅
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