雀斑|这菜知道的人不多了，润颜淡斑除皱纹，腰围变细，重回身材巅峰
很多人随着年龄的增长 ， 流失的不止是时间 ， 自己也变得成熟了 。同样还要面临一些问题 ， 那就是衰老 ， 特别是很多人30岁以后 ， 会出现身材发福走样 ， 皮肤暗黄粗糙 ， 雀斑皱纹密布脸上 。机体自然的衰老连秦皇汉武这些皇帝都无法避免 ， 更不要说我们了 。但是我们平时可以通过一些良好的饮食生活方式延缓自己的衰老 ， 平时多吃一些瓜果蔬菜、清淡类食物 ， 减轻胃肠负荷 ， 胃肠轻松了 ， 身材、皮肤自然就会慢慢变好了 。
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现在人们养生意识提高了 ， 对大鱼大肉这些油腻食物越来越不敏感了 ， 很多野生蔬菜也被人们发现了食用价值 ， 小馋猫这两天就发现了原来豆苗也是可以吃的 ， 豆芽 ， 大豆 ， 豌豆咱们平时都知道能吃 ， 豆苗吃过的人估计就不多了 ， 豆苗是最近几年流行的美食 ， 营养价值很高 ， 小馋猫说的这个豆苗其实就是豌豆苗 ， 新鲜豌豆苗很嫩 ， 做菜做汤都是可以的 ， 非常的美味 。
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小馋猫呢 ， 今天给大家分享的就是清炒豆苗 ， 做法很简单 ， 需要的食材也不多 ， 准备的食材有：新鲜豆苗 ， 大蒜 ， 五香粉 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大食用油 。把刚采摘下来的豆苗上面的杂物去除干净 ， 豆苗放在清水中洗净 ， 沥水后放在盘中备用 ， 大蒜剥皮洗干净 ， 切成粒状 。
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热锅中起油 ， 油温达到七八成热时 ， 再把大蒜放进去爆炒出香味 ， 紧接着把豆苗放入锅中 ， 用大火快速的翻炒两三分钟左右 ， 等到豆苗炒到断生之后 ， 我们把准备好的调味料盐和五香粉倒入锅中 ， 再炒个几下食材入味后 ， 就能装盘开吃了 。
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豆苗的营养非常丰富 ， 含有多种氨基酸和维生素 ， 口感鲜嫩爽口 ， 味道独特 ， 它含有的钙质 ， 多种维生素 ， 胡萝卜素很丰富 ， 多吃对人体有着极大的益处 ， 还能提高免疫力等情况 ， 豆苗中的热量比较低 ， 很适合减肥人士常吃 ， 帮助瘦身 ， 而且豆苗有美白的作用 ， 使皮肤不油腻 ， 还能消除脸上的雀斑 ， 保持皮肤的细腻光滑等作用 ， 让你越吃腰围越细 ， 排出体内宿便 ， 防止便秘等作用 。
【雀斑|这菜知道的人不多了，润颜淡斑除皱纹，腰围变细，重回身材巅峰】这菜吃过的人不多了 ， 润颜淡斑除皱纹 ， 腰围变细 ， 重回身材巅峰！
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