心理健康|心理障碍滋生出的千奇百怪的“怕”( 二 )
02
不在症状上过多纠缠
很多怕是分析不出所以然来的 ， 树根在 ， 树叶是永远摘不完的 。 同样如此 ， 性格缺陷之根不除 ， 症状也会层出不穷！如果只把重点放在症状上 ， 对“怕”的理解就不会很透彻、很深刻 ， “怕”就克服不掉 ， 就很难彻底解决问题 ， 就像好多人会变换症状一样 ， 这两个月怕这个 ， 过两个月怕那个 ， 再过两个月又怕另外一个 。
因此 ， 接受疏导治疗时 ， 要注意的是防止“摘树叶”—— 在症状上进行过多的纠缠 ， 因为树叶是永远掐不完的 。
很多人往往不断变换症状 ， 回头看看以前怕的东西 ， 好像也无所谓了 ， 甚至会想“自己那时候怎么那么可笑呢？这个有什么怕的！”我们不仅会笑对方：“你那个有什么怕的！如果在我身上根本不算问题！”也会自己笑自己 ， 笑自己曾经的怕 。
03
总结经验 ， 从性格上反思
为什么不总结经验？分析一片片叶子 ， 掉到了误区里 。 虽然这么多担心性质都是一样的 ， 但如果不分析这个树干 ， 也不从自己性格上进行反思 ， 就很难有所进步 。 好多人一辈子就在“摘树叶”——与症状的纠缠中度过 。
04
要深入思考症状的由来
那么 ， 医生经常要了解你的症状 ， 症状究竟有什么作用呢？其作用有二：
①用来帮助诊断 ， 分析你的心理过程哪个环节出现了问题？
②判断疗效 。 比如 ， 原来症状对你干扰很大 ， 经过治疗后 ， 干扰少了 ， 或者你不太在乎了 ， 就说明你进步了 。
因此 ， 不要过多纠缠症状 ， 而要分析症状怎么来的？为什么我有 ， 别人没有？过多纠缠症状 ， 而不深入思考 ， 是治疗的一个误区 。
人民卫生出版社出版《强迫症心理疏导治疗》
【心理健康|心理障碍滋生出的千奇百怪的“怕”】作者：黄爱国
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