烹饪|天冷我家爱吃这馅包子，不用发面一次成型，做一次七天不用早起( 二 )
2 ， 黑芝麻和红豆中的铁质含量都很丰富 ， 打成泥再做成馅也更易消化和吸收 ， 适合大众食用 。关于食用红豆和黑芝麻有什么作用 ， 大家可以上网查看 。
我是客家小蓝 ， 每天都会给大家分享不一样的健康美食做法 ， 谢谢大家的支持和关注！(本图文为本人原创 ， 如有抄袭必维权)
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