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石原里美老公正面照发生什么事了？石原里美老公正面照背后的真相( 十 )


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要知道肖战出道前可还有 将近400度的近视 ， 他都能变成现在的 满眼都是戏 ， 你们好好练习 ， 也是阔以拥有一双会说话的眼睛哦！
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想要一个眼神就能A到别人 ， 那眼睛一定要有出色的聚焦能力~
石原里美老公正面照发生什么事了？石原里美老公正面照背后的真相
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图源电视剧《陈情令》
准备一张白纸 ， 在中间点上一个黑色的圆点 。 贴在墙上 ，黑点与眼睛同高（站或坐都可） 。
眼睛距离墙面1~2米 ， 盯着黑点的位置 ， 想象那里有个人 ，尽量不要眨眼 ， 眼睛酸也要继续 ， 坚持5分钟 。（开始可以盯20秒 ， 逐渐增加时间）
石原里美老公正面照发生什么事了？石原里美老公正面照背后的真相
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练习完毕后 ， 闭目休息 ，搓热双手 ，用掌心捂在眼睛上 ， 三分钟后再缓缓睁开双眼 。
坚持一周左右后 ， 眼睛就会变得非常有神啦~随便一个眼神看过去 ， 都能让对方立刻注意到你~
石原里美老公正面照发生什么事了？石原里美老公正面照背后的真相
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除了眼神的专注力外 ， 我们还要 练习眼珠转动的灵活度 ， 在眼神流转间给人传递种种情愫 ， 比如回眸一笑、惊鸿一瞥~
石原里美老公正面照发生什么事了？石原里美老公正面照背后的真相
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图源电视剧《陈情令》
伸出右手 ， 在正前方绕圈 ，头部保持不动 ，眼睛盯着转动的手指而动 。
石原里美老公正面照发生什么事了？石原里美老公正面照背后的真相
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这个技能练好了 ， 你会发现自己不仅眼神变灵动了 ，就连生气发飙、 故作凶狠时 ，表情都能万分动人~
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图源综艺《我们的歌》
鹅酱
体态养成
亲测
这个方法是我的健身教练教我的 ， 饭后千万不要直接坐下 ， 因为不利于食物的消化 ，容易增加腹部赘肉形成小肚腩；饭后也不适合剧烈运动 ， 因为这样会造成大脑供氧不足 ， 危害健康 。
石原里美老公正面照发生什么事了？石原里美老公正面照背后的真相
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最好 ， 也最简单的方法就是吃完饭走一走、靠墙站立一会 ， 不仅有助消化 ， 站对姿势 ， 还能 减脂瘦腰腹 ，还能改善体态~
嗐 ， 毕竟管不住嘴 ， 就只能多管管腿了 。
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做靠墙站立时 ， 要注意“ 五贴合” ，即后脑勺、 肩胛骨、 臀部、 小腿肚还有脚后跟 ， 都要尽量贴住墙面 ， 这样才是一个正确的站姿 。
刚开始做时 ， 可能做不到肩胛骨贴墙太久 ， 但可以 循序渐进着来 ， 比如今天坚持5秒 ， 明天再加两秒 ， 这样慢慢加量 ， 就很容易养成习惯了~


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