运动|什么运动对心脑血管最有益？需要注意些什么？请看此文( 三 )
想要心脑血管好 ， 坚持运动是必不可少的 ， 而且这并不是一两天的事情 ， 而是需要长期坚持的事 ， 只有长期坚持 ， 才能取得不错的效果 。我们应该把运动融入到我们每天的工作和生活当中 。而在运动过程中 ， 要注意好上面讲的细节 ， 做好科学合理适量的运动 ， 这样才能把运动的好处最大化 ， 在预防心脑血管疾病的同时 ， 让我们身体的其他方面不受到损伤 ， 拥有一个健康的身体 。
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