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社交|孤独与孤立如何改变您的思维方式

社交|孤独与孤立如何改变您的思维方式
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新浪科技讯 北京时间10月26日消息 ， 据国外媒体报道 ， 人类社会离不开社交 。 那么 ， 如果我们长时间独处 ， 会发生什么呢？
尼尔·安塞尔隐居山林 ， 完全是因为偶然 。
上世纪八十年代的时候 ， 他还和另外20个人一起住在伦敦的空置房里 。 后来 ， 有人给他开出一个让他无法拒绝的条件：威尔士山林间的一个小屋 ， 每年房租仅100英镑（130美元） 。 那个地方无比荒凉 ， 一到晚上 ， 漆黑一片 ， 衬得满天繁星无比璀璨 。 唯一的邻居是一对乌鸦 ， 它们在同一棵雪松上住了有20年 。
然而 ， 享受如画风景的代价是与世隔绝 。 他住在一个山丘农场上 ， 最近的村落也在数英里之外 。 他也没有电话 。 住在那里的五年里 ， 没有一个人去过他的小屋 。
“我慢慢习惯了独来独往 ， 我记得 ， 后来有一次去村里的商店买东西时 ， 我都不知道怎么开口说话了 ， ”安塞尔说 ， “我这才意识到 ， 自己已经两周没说话了 ， 一句话都没说过 。 但是 ， 这对我来说 ， 已经再正常不过 。 ”
等他重归文明世界时 ， 安塞尔早已适应了独居生活 ， 而对眼前的社会世界感到震惊 。 “我觉得交流特别困难 。 虽然我不是反社会型的人 ， 但跟别人交流确实让我觉得很为难 。 ”
安塞尔还发现 ， 自己的身份认同感也在不经意间一点点地消失 。 “当你总是一个人的时候 ， 你会慢慢忘记自己是谁 ， 因为你无法从别人给你的反馈中了解到自己的形象 。 所以 ， 从某种程度上来说 ， 当我重返社会世界时 ， 我还需要重新认识自己在社交场合下是一个什么样的人 ， ”他说 。
让我们再来看2020年 。 经历了大流行带来的封锁、保持社交距离和自我隔离后 ， 大多数时候我们都是一个人独处 。 安塞尔的经历也比以往任何时候 ， 都能在人们心中引起共鸣 。 那么 ， 长期的独处会如何影响我们的大脑呢？我们是否需要社交活动？当一切回归正常后 ， 我们还记得如何与人交往吗？
人类本质上是社会性生物 ， 这从我们的生活方式就可以看出来 。 但关键的证据则隐藏在我们的大脑中 。
事实证明 ， 灵长类动物大脑的尺寸 ， 和其可以形成的社交圈规模之间 ， 存在一定联系：大脑越大 ， 社交世界的范围越广 。 鉴于我们相对庞大的大脑 ， 人类的社交圈是所有灵长类动物中最大的 ， 平均包含150个人 。 这便是所谓的“邓巴数” ， 也叫“150定律” ， 并且这个数字也频繁出现 ， 从教会规模的最佳上限到Twitter上社交网络的平均规模等等 。
一种解释是 ， 社交活动是一种心理锻炼 。 若要成功地跟另一个人互动 ， 你需要记住海量的信息——除了像他们住在哪里、在哪里工作这些基础信息之外 ， 回忆其他关于他们存在的细微特征（如他们的好友、竞争对手、过去的轻率行为、社会地位以及促使他们前进的动力等）也会大有帮助 。 大多数失礼之举都可以归结为搞错了这些基础信息 ， 比如跟最近刚丢了工作的朋友聊他们的工作 ， 或向准爸爸/准妈妈抱怨孩子的麻烦 。
最终 ， 我们有能力维持的关系数量受制于我们大脑处理信息的能力 。 数百万年来 ， 拥有更多社会联系的物种往往趋向于进化出更大的大脑 。 反过来 ， 大脑越小 ， 社交世界的范围也越小 。 而且 ， 在短期内 ， 缺乏社交活动 ， 可能会使得大脑变小 。
去年 ， 德国科学家发现 ， 9名极地探险者在南极洲的一个科考站居住了14个月之后 ， 回来时 ， 他们的大脑变小了 。 科学家分别在出发前和归来后 ， 对他们的脑部做了核磁共振扫描 。 科学家发现 ， 他们大脑中的齿状回区（一个主要参与新记忆形成的C形区域）在这次极地探险期间 ， 平均缩小了7% 。
除了大脑体积的减少之外 ， 探险者在两项智力测试中的表现也所下降 。 一项是空间处理的测试 ， 即分辨空间中物体位置的能力；另一项是选择性注意力测试 ， 主要测试参与者在一段时间里对某一特定物体的注意力集中程度 。


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