特接地气的Oria|盲目选择代餐？最后减了个寂寞( 四 )
黄豆（不需要泡）：20克（里面有个小量杯 ， 用那个量就好）
枸杞：1克
燕麦：1克
水：200毫升 （我直接加的凉水）
（1克其实就是手抓一丢丢）
做法：全部放在杯子里然后按“豆浆”功能就好 。
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营养价值：
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我还用这个机器加冷冻水果做奶昔(6颗冷冻樱桃+220毫升牛奶） ， 效果也是杠杠的！
福 利
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