运动|宋轶月瘦30斤，腰围58CM，坦言：减肥只需2点，其中1项运动作用大
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导语：国内女明星对自己要求特别严格 ， 特别是在身材上 ， 每个人都要做到极致 。 在娱乐圈中 ， 每个女明星的标准体重是在80~90斤左右 。 当然这个标准 ， 并不是一成不变的 。 它有一些向下浮动 ， 但每个人心中都有一把秤 。
宋轶月瘦30斤 ， 腰围58CM ， 坦言：减肥只需2点 ， 其中1项运动作用大
对于明星来说 。 自己的体重非常无奈 ， 需要保持在一个标准体重 。 如果有一些明星体重超标 ， 她就会起减肥的想法 。 作为演员可能会为角色牺牲 ， 如果这个角色的形象比较瘦弱 ， 明星就要做到减肥 ， 尽管自己体重是标准的 。
【运动|宋轶月瘦30斤，腰围58CM，坦言：减肥只需2点，其中1项运动作用大】
如果要说到这 ， 就不得不提女明星宋轶 ， 对于大家来说非常熟悉 。 近几年凭借电视剧吸粉无数 ， 特别是在近段时间 ， 与郭麒麟合作的《赘婿》 。 在其中的形象 ， 给人留下深刻记忆 。 其实给大家留下深刻印象的 ， 不光是宋轶的角色 ， 颜值 ， 更关键的是她的身材 。
宋轶凭借“小腰精”的名号 ， 在娱乐圈中受到极高关注 。 她曾经上过一档美妆节目 ， 在节目现场 ， 公开量腰围只有58厘米 。 宋轶自曝自己曾经为了角色 ， 月瘦30斤 。 让很多人都非常吃惊 ， 终于到底是如何做到如此的意志力？她的减肥方式 ， 让很多人都特别好奇 ， 宋轶非常大方地 ， 跟各位分享自己的减肥心得 ， 据讲述减肥只需两点 。
第一点：控制饮食
众人皆知 ， 自己如果想要减肥 ， 就要控制体内的脂肪 ， 和油脂 。 在饮食上 ， 要严格控制 ， 拒绝高热量的食物 。 因为如果吃高热量的食物 ， 会让自己体内脂肪得不到消化 ， 从而形成脂肪堆积 ， 以至于肥胖 。 对于女明星来说 ， 自己无缘这些高热量的食物 ， 对于宋轶来说也是如此 。
第二点：坚持转呼啦圈
其实大家听说过 ， 最有效的减肥方式一定都是管住嘴 ， 迈开腿 。 第1点我们一定要做到 ， 并且要坚持 。 第2点 ， 也要持之以恒地坚持下去 ， 现在的运动有很多种跑步 ， 在健身房中撸铁都可以选择 。 但宋轶的方式非常简单 ， 是一项简单的家居运动——转呼啦圈 。
宋轶也将这个呼啦圈带到综艺节目上 ， 与戚薇等人分享 ， 并且效果非常明显 。 她自己坦言 ， 通过转呼啦圈能够让自己成为“小腰精” 。 因为它能够高效燃脂 ， 并且这款呼啦圈内壁有按摩垫 ， 让自己的肌肉得到按摩 ， 从而达到燃脂效果 。
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