七式瑜伽平衡你身心 4


七式瑜伽平衡你身心 4

文章插图
动作要领【七式瑜伽平衡你身心 4】头保持直立 , 背挺直 , 让腰部肌肉得到放松 , 抓住脚并让膝轻轻上下弹压
前弯式
功效
腹部器官得到按摩、促进肠胃蠕动、提升专注力


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