有谣言说“健身的人都很闲”？我澄清一下，那不是谣言( 五 )
-----有谣言说“健身的人都很闲”？我澄清一下，那不是谣言-----
预先计划很重要
对于这两种时间类型的利用，赛普君的建议是“预先计划”。内容可以是做训练计划、加餐准备等等。如果不在预先计划好你的训练，你的目标，当可用时间突然来临的时候，就会不知所措。
-----有谣言说“健身的人都很闲”？我澄清一下，那不是谣言-----
找点动力会更好
赛普君认识一个姐姐，四十多岁，俩小孩儿，非常传统的中国家庭。要伺候老人、孩子、老公，起居家务，自己还是一家传媒公司的老板。每天硬是能在健身房看到她活力四射的撸铁。问她为什么这么辛苦，她说要给两个孩子做榜样。我们的动力在哪里？
推荐阅读
![[技时]起售价3999元，小米10系列迎来强敌！一加8系列发布](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200416/20200416204402482498a_t.jpeg)
- 殷桃|42岁殷桃晒健身房私照！躺地上大秀细腰长腿，脸上出汗红晕明显
- 谭咏麟|谭咏麟晒健身照，坦言自己要有自知之明，希望可以一直唱到80岁
- 奚梦瑶|奚梦瑶二胎产后疯狂瘦身！趴地上健身满头大汗，四肢纤细肤色雪白
- 奚梦瑶|奚梦瑶产后两个半月晒健身照，健身房里大汗淋漓，状态依然年轻
- 金·卡戴珊|41岁金·卡戴珊健身房打卡，粉衣减龄背影别致，罕见没穿“椰子”
- 电影|史泰龙：左脸面瘫的肌肉硬汉，成名后跟原配离婚，3个女儿都很美
- 钟丽缇|51岁钟丽缇健身房里练臀！穿紧身服凸显性感身材，手举杠铃无压力
- 气质风|女生都拒绝不了的9套搭配，温柔又气质，个个都很实用
- 唐嫣|郭富城娇妻晒健身照！穿粉吊带炫火辣身材，马甲线惊艳双腿笔直
- 方媛|方媛大秀健身成果，买昂贵母女款美容仪，郭富城带妻女坐观光缆车