每日一课：力量搭配形体训练 维密超模魔鬼身材的秘诀( 三 )
适当的腹肌不仅会让身材更加紧实，还会令曲线更加完美。而且拥有适量的肌肉还有助于消耗身体更多的能量，这其中平板支撑锻炼就是很好的选择。
魔鬼身材锻炼法则五：形体训练
形体训练是一项高雅且优美的健身项目，以舞蹈为基础，可以帮助塑造优美的形态，培养高雅的气质。
不仅如此，形体训练更能矫正形体，完善身材曲线。这也就是为什么维密天使们身材匀称，曲线完美，纤瘦而不干瘦如柴的原因。
魔鬼身材锻炼法则六：学会切换不同运动项目
对于身体来说，每天若是做相同的运动，必定会容易疲乏，而且瘦身塑形的效果也会减弱。最好的方法就是学会各种不同的运动想结合，有氧与无氧同时进行，力量训练与形体锻炼相结合。
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