吃哪补哪？虚不受补？是时候揭穿这些养生谣言了( 二 )
吃哪补哪？
谣 言：
吃哪补哪，以形补形，吃鱼脑补大脑，好记实用，所以这种说法大家都深信不疑。
真 相：
这个观点不可全信。“吃哪补哪”某些情况下是可行的，例如动物脑中含有氨基酸、蛋白质等营养素，可治疗头晕、偏头痛。
但大多数“吃哪补哪”的说法未得到证实，养生的关键是要对症食疗，自己的体质适合什么样的食物，要根据医生的建议进补。
-----吃哪补哪？虚不受补？是时候揭穿这些养生谣言了-----
虚不受补？
谣 言：
常听人说体虚，服用了补药后，反而出现烦躁、口苦、咽喉疼痛、失眠等不适反应。
真 相：
那是因为进补方法不对。
“虚不受补”是补的方法不对，中医补益药可以补充人体的不足，但补益药也有一定的功效、适应范围、副作用，要辨证服用。
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