吃哪补哪？虚不受补？是时候揭穿这些养生谣言了( 四 )
西洋参、太子参、党参的补益力量偏弱，服用后不易上火。
-----吃哪补哪？虚不受补？是时候揭穿这些养生谣言了-----
无糖食品吃不胖？
谣 言：
糖是“肥胖之源”，不吃糖就能减肥。
真 相：
不只是糖会增肥。
饼干、面包、蛋糕等甜点即使不添加糖，其本身也含有大量的精制碳水化合物，它们在人体体内同样有着增肥的效果。
-----吃哪补哪？虚不受补？是时候揭穿这些养生谣言了-----
中药没毒副作用？
谣 言：
中药“作用慢，但很安全”的说法早已深入人心，很多人相信“中药没有毒副作用”。
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