打死也不能给孩子吃的8类食物！有理有据都在这里！( 七 ) 　　【六一儿童网导读】带娃无小事

　　另外，肉、鱼、虾、贝等食物也含有不少钠。我们日常生活中吃的面包、起酥类食品、麦片、饼干、蛋糕、中式点心、奶酪、牛肉干、海苔、薯片以及熟肉制品等都是含钠较高的食品。

　　个别的矿泉水每100毫升中含钠量也会达到80毫克。因此，学龄前儿童吃这些食物时，应该适当减少每天盐的摄入量。

　　4、不宜长时间饮用纯净水

　　市场上的纯净水都去除了钙、镁、铁、锰、锌、硅等无机物，虽然基本无污染物，但同时也基本无营养元素。婴幼儿生长发育需要的矿物质(微量元素和常量元素)有一部分是从水中得到的，长期饮用纯净水，会减少婴幼儿对矿物质和有益元素的摄入，特别是那些日常膳食中无法摄取或摄入量极少的微量元素，如氟、锶、锌等，对肠黏膜、新陈代谢和矿物质动态平衡或其他人体机能有着直接的影响。

　　同时，长期饮用纯净水也会造成大量的钙、镁和其他必需矿物盐的流失，给健康带来不利影响。另外，纯净水pH值一般为6.0左右，而我国生活饮用水卫生标准规定pH值为 6.5～8.5，所以婴幼儿不宜长期饮用纯净水。