宝宝身体必需的五类营养素都在这些美食里( 二 ) 　　【六一儿童网导读】在寒冷的冬季

　　【适宜人群】

　　7个月以上的宝宝

　　【食材】

　　鸡肉30克、玉米粒50克

　　【步骤】

　　1、将玉米洗干净，放入沸水中煮熟。

　　2、将煮熟的玉米捞出，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成玉米泥。

　　3、将搅打好的玉米泥过筛。

　　4、将鸡肉洗干净，放入锅中，加入清水，煮熟。

　　5、将煮熟的鸡肉捞起，切成小块，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成鸡肉泥。

　　6、将鸡肉泥和玉米泥按照1:2的比例混合，拌匀即可。

　　紫菜三文鱼粥：脂肪

　　一提起脂肪就会想到肥猪肉，其实脂肪也有分类，其中优质脂肪中含有人体必需脂肪酸和DHA，是宝宝成长不可缺少的营养素。适量摄取优质脂肪酸，不仅有助于脑细胞发育，还能协助中枢神经的发展，促进脂溶性维生素的吸收。豆类、蛋类、鱼类和肉类，特别是三文鱼、吞拿鱼等深海鱼肉，都含有优质脂肪，特别适合给宝宝制作辅食。