“吃饭刷手机容易多吃”上热搜，而真正危害是……( 八 )
按照一日三餐食物品种数的分配 ， 早餐至少摄入4～5个品种 ， 午餐摄入5～6个食物品种；晚餐4～5个食物品种；加上零食1～2个品种 。
各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重 。 体重过低和过高均易增加疾病的发生风险 。 推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动 ， 累计150分钟以上；坚持日常身体活动 ， 平均每天主动身体活动6000步；尽量减少久坐时间 ， 每小时起来动一动 ， 动则有益 。
来源：新华社 ， 共青团中央 ， 周到上海APP
【编辑：金鑫】
推荐阅读
- 「一加手机」一加7 Pro成最保值的高刷新率屏幕手机
- 我的第一部5G手机■爆发！5G手机前三个月出货量超去年全年，换机潮何时出现？
- 「一加手机」2K+120Hz+MEMC+4096级调光 张老板曝光一加8 Pro特性
- 『科技拌饭』敌人无处遁形，手机变身物理外挂？华为MateXs双倍视野刚枪
- WitsView▲出货下修、厂商削价？智能手机生产量下滑波及面板业
- 高通865对比麒麟990 选择5G手机芯片别再犹豫！
- 智能家：荣耀30s怎么打开悬浮球
- 天宇科技趣谈@郭台铭今想带富士康“回家”，但国产巨头已升起，离开容易归来难
- 「电商科技馆」3能带来超越游戏手机的体验？这些细节就是关键，为什么iQOO
- #浦江头条#“大龄书僮”们还好吗？，网课一月间孩子手机平板电脑敞开用