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110斤健身女神身材火辣迷人，腰细腿长，简直就是行走的衣架( 四 )

4、双腿始终悬空

徒手半蹲

110斤健身女神身材火辣迷人，腰细腿长，简直就是行走的衣架

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动作要领

1、挺胸收腹 ， 收紧臀部

2、脚尖与膝盖保持同一方向

3、膝盖不要超过脚尖

4、臀部缓慢下坐

单腿臀桥

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