疲劳头晕可能是脱水了 外媒盘点10大易引起脱水原因( 六 )
美国互联网医疗健康信息服务平台WebMD的报告称 ， 无论是过度饮酒、食物中毒抑或是胃病引起的 ， 呕吐和腹泻都会导致身体缺水 。 若还伴有发烧症状 ， 情况更加危急 ， 因为发烧时身体会出汗 。 如果无法大口喝水 ， 应尽可能多地小口啜饮 ， 或口含小块冰块以为身体补充水分 。 若还伴有皮肤干燥、头晕或尿液呈深色等症状 ， 则需就医诊治 。
年纪增长
美国约翰缪尔医疗中心称 ， 年龄越大 ， 越不容易感到口渴 ， 肾脏也越不易保存体内水分 。 因为口渴的感觉不像往日那么强烈 ， 年纪较大的人或许意识不到疲劳是由脱水引起的 。 所以随着年龄的增大 ， 即使没有感到口渴 ， 也要多喝水 。
咖啡因
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