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原创<br> 在未露肉季节来临前，只有瑜伽和瘦身更配哦( 五 )

三角伸展变式一 ， 两腿伸直让其前后分开 ， 使两脚的距离大于肩宽 ， 腰腹向下弯曲 ， 使其身体贴住左腿面 ， 两臂向后方伸直撑在左腿两侧 。

Look3:减走土肥圆的双腿 ， 缔造纤纤玉腿 。

纤纤玉腿能使身体保持纤长 ， 并且让你穿着更加好看 。

原创<br> 在未露肉季节来临前，只有瑜伽和瘦身更配哦

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幻椅式 ， 双腿并在一起 ， 身体自然下蹲 ， 腰板伸直微向前倾 ， 两臂顺着肩的方向向头顶上方伸展 。

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